随着科技的发展，电子和通信设备越来越遍及，手机、电脑、电视等已经离不开我们的生活。这些电子通讯设备给予我们方便的同时，给我们也带来了一些康健隐患——电磁辐射。
根据《21世纪经济宣布》，截止2016年7月我国中国移动电话用户总数达到13.04亿户，智好手机成为手机市场的主流。手机这些电子通讯设备带来电磁辐射康健问题，或许短期内不会被创造，但在十几年或数十年后，肯定会成为康健问题。
研究表明，手机辐射对人体康健的影响是全方面的。
既然辐射这么多危害，那生活中尤其是饮食上有没有应对的策略？
答案是——有！
实验研究创造，我们生活中的多种常见食品均有很好抗辐射浸染。
代表食品番茄、西瓜等。番茄红素在很多赤色水果当中都有，以番茄中含量最高。番茄赤色是迄今为止所创造的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，它的抗氧化能力是维生素E的100倍，具有极强的打消自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓朽迈等功效，有“植物黄金”之称。英国皮肤病学杂志文章提示，番茄红素及叶黄素（类胡萝卜素）会使皮肤拥有由内而外的抵抗紫外线和UVA1辐射能力，口服这种类胡萝卜素的补充剂可以改变基因表达，它是氧化应激、光致皮肤病和光老化的标志物。
西红柿
绿茶绿茶当中有茶多酚，可以抗辐射，还有抗癌浸染，能打消体内的自由基。此外茶叶中含有脂多糖，可以改进造血功能，升高血小板和白细胞数量。
海带
海带中含有丰富的矿物质，可以减轻同位素、射线对机体免疫功能的危害，能抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射浸染。同时，海带中的胶质能促进体内的放射性物质随同粪便排出体外，减少放射性物质在体内聚拢，减少放射性疾病的发生率。
海带
橘子橘子具有丰富的维生素，1个橘子里所含的维生素可以知足人体一天所需维生素C。研究表明维生素C可以增强人体免疫力，抑制肿瘤成长。而且橘子中含有较高的类胡萝卜素，可保护常常利用手机、电脑者的皮肤。
橘子
酸奶美国研究表明，乳酸中含有大量的乳酸、醋酸等有机酸，这些有机酸能减轻辐射对身体的损伤，抑制辐射后造成的淋巴细胞低落。专家建议，永劫光面对电脑、手机，处在电磁辐命中的上班族，午后喝一杯酸奶，对康健有益。
酸奶
黑木耳黑木耳中含有丰富的黑木耳多糖，具有良好的抗辐射浸染。经辐射后机体白细胞降落，而黑木耳多糖能匆匆白细胞数目规复、保护造血组织，降落骨髓微核率和精子的致畸率。黑木耳中的胶质能把聚拢在体内的放射性物质吸附起来，终极通过粪便排出体外，具有明显抗辐射浸染。
黑木耳
灵芝灵芝是药食两用食品，含有丰富的灵芝多糖。辐射可以直接造成细胞中核酸、蛋白质分子构造毁坏和代谢障碍。灵芝多糖可促进骨髓的蛋白质核酸合成，加速骨髓细胞分裂增殖、刺激造血功能，促进T淋巴细胞增殖，增加机体抗体细胞和吞噬细胞的能力。因此可以坚持机体免疫功能，提高机体抗辐射能力。
灵芝
芝麻、大蒜芝麻是首推富含微量元素硒的食品，硒具有较强抗氧化，硒通过阻断身体过氧化浸染起到抗辐射和延缓朽迈浸染，且富含的维生素E具有抗氧化浸染，以是具有双重抗辐射浸染。大蒜中含硒较多，研究表明抗氧化浸染优于人参，可减少辐射。
芝麻
紫菜紫菜具有抗辐射、抗突变、抗氧化浸染，紧张与其含有硒元素有关，硒能增强机体免疫功能，保护人体抵抗辐射的危害。
紫菜
其他抗辐射食品猴头菇、芦荟、银耳、螺旋藻、苹果等，都含有生物多糖，具有对机体明显保护浸染，可以起到抗辐射浸染。
电子通讯设备也是近二十年旁边开始大范围遍及，目前对付电磁辐射危害的人体康健宣布不多，可能与利用韶光短、检测手段有限干系，但其危害在动物实验身上已经得到明确答案。“上工治未病”，预防是治疗的条件，做好辐射防护，从身边做起、从自我做起、从饮食做起！
文章内容仅供科普参考。
参考资料：
闫新焕. 番茄红素研究进展及运用.
应小玲. 抗辐射食品推举.
兰秋月.手机辐射的危害及干系机制研究进展.
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