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很多网友表示一提到上班就提不起精神
春节假期过后却持续感情低落？
不仅沮丧而且觉得疲倦？
（图片来自网络侵删）
真真给你支几招
让你快速充满能量
1. 保持良好的心态
可以通过投入到新的事宜中，来排解假期后不适应的困顿感。按照轻重缓急对事情任务进行划分，安排难度较低的事情率先完成，反而能提升效率。
2. 适当增加碳水摄入量
由于大脑紧张营养来源是碳水，成年人大脑每天至少要花费约100克碳水。对付脑力劳动者而言，碳水能从某种程度上帮助我们更快适应事情节奏。
3. 假期过后“大肃清”一下
拖地板15分钟相称于中速步辇儿2000步的活动量，可以花费掉60千卡旁边的热量。以是在假期过后进行一次大肃清，或者适当增加体力运动在日常生活中的占比，能有助于调节感情。
真真提醒：
“节后综合征”也是一种亚康健的状态，假期过后，大家可以多找家人或者朋友倾诉沟通，疏通心情。也可以参与一些自己喜好的兴趣爱好活动，并从饮食、作息等各方面循规蹈矩做好调度。
