常常在门诊碰着带着孩子来检讨视力的家长，每次一说孩子近视度数又加深了，家长就会开始数落孩子，每天玩手机，这下好了吧，度数再深，你就要瞎了。
确实，过多利用电子产品会增加近视风险，但是，近视的加深并不但是和电子产品有关。看书、看琴谱等，都属于近间隔用眼，而近间隔用眼的增加，被很多学者认为与近视存在密切关系。
研究表明，一段韶光的近间隔用眼后，会涌现短暂性近视漂移，而当这种近间隔事情勾引的短暂性近视发生的频率高了、持续的韶光久了，就可能变成永久性近视。
紧张表现为，眼球真的变长了。而眼轴每增长1 mm，对应近视度数增加200多度。这个时候散完瞳验光，近视度数＞50度。
以是，要想预防或掌握近视，首先要减少近间隔用眼韶光。
最好不要让孩子打仗手机、PAD等小屏幕电子产品。但我在门诊确实也碰着很多家长说，孩子太难带，自己又要干活，只能让孩子拿着PAD玩。但是，对付0-3岁的孩子，建议最好不要让他们打仗手机等。
3岁往后的孩子， 如果要看动画片什么的，可以投到电视屏幕上看，以担保足够的间隔。实在弗成，看PAD韶光一次也不要超过20分钟。手机的屏幕太小，还是别打仗了。
其次，对付还没有近视的孩子来说，一定要增加户外活动。
研究表明，每天2小时或者每周10小时的户外活动，可以有效预防近视的发生。这个韶光是可以累计的。如果每周累计的韶光能超过15小时，效果会更好。
户外活动，不是说一定要在户外做运动，实在只要在户外呆着就可以，但是要有太阳才可以。这是由于紫外线会刺激体内分泌多巴胺，多巴胺可以预防近视。而且户外光芒强，眼睛看东西景深更好，视网膜上成像会更清晰，也可以预防近视。
末了，还要把稳小朋友看物体的姿势。
如果创造小朋友歪着头或者斜着眼睛看，要把稳纠正，只管即便担保双眼是差不多的间隔在看，让双眼的视力均衡发育。
总的来说，不但是电子产品，看书、看绘本、看琴谱这些近间隔用眼行为，同样会增加近视的可能。
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