眼睛是人身上的视觉器官，失落去了眼睛，就相称于失落去了通亮绚丽的天下，陷入一片阴郁之中。现在，近视是青少年康健的一大杀手，许多青少年都因用眼不当戴上了眼镜，人均近视度每年在不断地上升，给我们带来了极大的不便。为了更好地预防近视，让青少年拥有通亮的眼睛，我校在2021年10月18日晚自习开展了“让眼睛更光明，让天下更精彩”—爱眼康健主题班会活动，班主任向学生们讲解近视缘故原由及爱眼护眼小知识。
班会课上，班主任老师带领学生认识眼睛，理解近视形成的缘故原由及近视产生的影响，还教给学生们预防近视的有效方法。老师们用生动形象的课件，深入浅出地阐述了近视给学习和生活带来的极大不便，让学生认识到眼睛康健对学习和生活的主要性，勾引学生在日常生活中爱护眼睛，阔别不良的用眼习气，积极预防近视。此外，老师们还从保持精确的读写姿势、良好的用眼视觉环境、坚持做眼保健操等方面，教诲学生们在日常生活中保护自己的眼睛。
爱眼护眼小知识
在日常生活中，如果你知道一些用眼卫生知识，那对你的眼睛来说可以是生平受用不尽，快来学学以下这些常用且相称大略的日常眼睛保健知识吧！
1、人与电视机的间隔应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3米以上。
2、看电视时要有环境灯光。
3、少玩游戏机，上网切忌痴迷。
4、读书写字时，光芒要通亮、柔和、稳定。
5、不写过小过密的字，以免看字过近，增加眼的调节。
6、保持书写间隔30~35厘米。
7、切勿永劫光读书，0.5~1小时为宜，严防视觉过度疲倦。
8、每天做眼保健操，以改进眼部血液循环和调节状态。
9、坚持体育磨炼，多做户外活动。
10、合理安排作息韶光。
11、担保充分和全面营养，纠正偏食，多吃水果和各种蔬菜。
12、屈光不正者要佩戴合格、得当的眼镜。
13、高度近视者不要做剧烈活动，忌暴怒，以防止视网膜分开。
预防近视措
学校将预防近视事情纳入常态化，同时加大近视防控的宣扬力度，充分发挥家长的监督浸染，形成家校防近视事情协力，学校近期通过微信"大众年夜众号、班级群，向家长遍及和宣扬爱眼护眼的知识，提醒家长合理安排和监督孩子在课余韶光利用电子产品的频次和时长。
如何预防近视
眼保健操，是调节肌肉、改进眼疲倦、预防近视等眼部疾病的主要办法。精确的眼保健操姿势可以帮助我们保护眼睛，缓解疲倦。各班班主任在课间十分钟播放眼保健操的同时，为大家讲述了精确的眼保健操姿势，帮助同学们规范眼保健操做法，有效缓解眼睛干涩与疲倦，更好地保护视力。
双眼是心灵之窗
眼睛如同一扇展示心灵的窗户，也犹如照亮我们道路的明灯，愿我们每一位同学都能在今后的学习生活中拥有一双通亮康健的眼睛。
不要到失落去的时候
才懂得珍惜！
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