个中一个学员问了一个问题：
“老师，若何能不动用威严或者赏罚，去改变孩子不能按照约定韶光，终止看电子产品的问题呢？”
他还给问题等级打了个8分（总分：10分），可见这个问题给这位学员带来了很大的困扰。
这里做个大略的回答，也分享给大家。
孩子迷恋手机（泛指所有电子产品，如ipad，游戏机等），是个很普遍的征象（实在大人也一样）。
从这个问题看，提问者是希望孩子能自觉地少看手机，而无需家长动用自己的威严或者赏罚去干涉。
那我们就看看，详细该如何做。
首先，既然要让孩子自律，那就必须先得到孩子的认同，有比手机更好玩或更主要的事。
家长得自己想清楚，如果想让孩子不玩或者少玩手机，那你想让TA干什么？
学习，运动，画画？
如果孩子有感兴趣的事情，当然就可以接管少玩手机。
如果是大孩子，例如中学生，那就要从TA的认知动手：
你对自己的人生怎么看？想考什么样的大学和高中？这须要家长多和孩子去聊，做朋友，勾引TA。
其次，和孩子一起设立规则，比如每天玩半小时的手机。
请把稳，是“一起”。
这个规则必须是孩子赞许的，否则TA不可能去自觉遵守。
有人问：“孩子不同意，说要1个小时怎么办？”
那要根据孩子不同年事，利用不同的策略。
如果是小孩子，可以态度武断的见告TA：“弗成，1个小时太长了，眼睛会坏掉的。15分钟吧。”
留一个讨价还价的空间给孩子，让TA以为这是TA争取到的结果。
如果是大孩子，显然就不能用这种方法了，而是和孩子沟通，TA的学习目标是什么，撤除学习的韶光，运动的韶光，剩余可以有多少韶光来玩手机。
然后，帮助孩子学会遵守规则。
自律之前是他律，家长不能偷
有时候，我们对孩子会有空想化的哀求。
孩子说话就要算数，说好玩半小时，如果没做到，就觉得失落望、生气。
实在，建立一个习气，须要21天，同样内化一个规则，也须要韶光以及家长的帮助。
比如到了韶光，孩子还想玩，那你就须要温和而武断的见告TA，“弗成噢，我们说好的，只能玩半小时！
”
如果孩子还是不肯，那就让TA撒泼打闹一会，不能迁就孩子，这也是帮助孩子认识到，规则便是规则，不能冲破。
如果可以，家长也可以用转移把稳力的方法，“要不我们一起画个画吧”，或者“到楼下玩一会，怎么样？”
碰着大孩子，那也必须武断。
该罢手机就要收，只是面部表情可以温和一些。
同时，多聊谈天：“本日觉得如何？”
或者也可以陪孩子去运动一下，比如打打羽毛球。
建议是，只管即便还是把手机拿在自己手上，在规定的时候再给TA玩。
毕竟，我们大人也没法完备自律。
其余，褒奖也是必不可少的，可以是精神鼓励或者物质鼓励。
刚开始，孩子遵守规则比较困难，因此要给予及时的鼓励和肯定。
在一段韶光后，如果孩子比较自然就遵守了规则，大略肯定就好。
末了，要理解这是个长期的事。
手机的新运用、新游戏层出不穷。
纵然孩子在一段韶光里，都做得比较好，家长也不能放松当心；而是要长期关注孩子的兴趣点，鼓励孩子在生活、学习上保持积极、自傲的状态。
这样，手机就不再见是困扰了。
（图片来自网络，侵删）
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