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万义文从两个方面进行分享。关于高考备考履历，保持良好的生理状态和内在学习动机、适度紧张、给予自己积极的生理暗示、避免感情化、适度利用电子产品；关于英语学习履历，有效的学习方法是多做阅读，可适当选择有一定阅读难度的材料进行专项练习。
兰文浩建议周宁学子做到以下三点：第一，放平心态。将大大小小的考试视为查漏补缺的机会，考后结合错题、难题进行针对性复习与打破，实现正向、良性循环。第二，劳逸结合。避免永劫光的高强度学习，在书本之余加强课间磨炼和适当安歇，提高学习效率，事半功倍。第三，看重积累。高考不是百米冲刺而是一场马拉松，在过程中要不断地以新知识和多元的解题技巧武装头脑，稳步提升综合素养和思维能力。
李达镐分享了周宁这座城市带给他的感想熏染，无论是小商小贩的烟火气息还是事情生活的朴实夷易，都表现出了周宁这座城市的活力以及希望。李达镐呼吁周宁一中的学子们在追求学习成绩之前，思考学习的实质和终极目的，希望周宁学子能够认识到健全人格的主要性以及青年人肩上的历史重任。末了，李达镐还讲述了自己在北京大学一年的学习生涯，希望用自己的大学经历来鼓舞、勉励周宁学子树立远大目标。
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学习分享结束后，周宁学子就学习方法、学习心态以及学习操持等一系列问题进行提问，万义文、兰文浩和李达镐分别对周宁学子提出的问题进行详细回答与讲解。
来源：生态周宁
