近日，扬子/紫牛***把稳到在网上有些“防低头神器”热销。号称通过类似颈托样式的产品，可达到防止利用者低头、缓解颈椎疼痛的目的。不过这样的神器真的对付保护颈椎效果吗？请教了南京江北医院副院长、骨科中央主任李涛。
售价不便宜的“防低头神器”销量甚好
要说当代年轻人哪里最随意马虎不舒畅，颈椎绝对榜上有名。随着手机、平板电脑深入生活，“低头族”也越来越多了。很多人由于永劫光的利用这些产品也带来了不少身体上的不适，眼睛随意马虎花，颈椎随意马虎痛。
比来，把稳到，一些号称可以支撑开始部，减少对脖子的压力的“防低头神器”热销。与过去大家也曾熟习的，专为学生设计的读写坐姿纠正器不同，如今的“防低头神器”更像是一个颈托，不须要夹在书桌上，而是贴合颈部、直接戴在脖子上利用。
在网购平台输入关键词后，很快便有成千上万商品跳了出来。这个中，有国产品牌，也有号称来自日本、韩国等地的入口品牌。价格在100元旁边至500元不等。以一款售价98元、月销量9000+的日本品牌“防低头神器”为例，在宣扬中，该商品称其可“供应颈部支撑，减轻颈椎压力，同时坚持颈椎的稳定性，避免损伤。”
“脖子立马挺起来了，不能低头，低头难熬痛苦。”“防低头效果挺好的，特殊这天常平常上班对电脑比较多，也可以戴着预防脖子前倾或是得颈椎病，戴着颈椎也不会那么酸累。”大部分买家们对此类商品留下了好评。
可作为姿势提醒，但并无真正的治疗浸染
那么这样托起脑袋，支起脖子的“神器”真的可以保护颈椎吗？南京江北医院副院长、骨科中央主任李涛在接管采访时表示，保护颈椎紧张有两种，一种为应对急性损伤的，另一种则是应对慢性劳损的。“应对急性损伤是指建议高风险行业，比如大货车司机，包括坐云霄飞车或者过山车时，实在都该当是颈部固定的，紧张是用来搪塞急性颈椎损伤。”但李涛指出，“防低头神器”实在是想用来应对慢性劳损的，“它确实在防止低头上有一定用途，但并没有真正的治疗浸染。也便是说拿它做保护，作为姿势的提醒是可以的，但是作为治疗用场的话并不得当。”
李涛表示，如果是颈椎问题已经严重到疾病状态，需把稳第一韶光到正规医院专科就诊。与此同时，当颈椎已经进入不舒畅的状态时，也有些更有效的方法值得推举。“建议大家学做一些颈椎保健操。比如每低头半小时以上，不超过一小时，此时可以做一些伸展、缓慢的颈椎保健操。”理解到，“米字操”便是时下比较受到推崇的颈部保健方法之一，用颈作笔杆，缓慢写“米”字。但李涛强调，颈椎保健操重在舒缓，做得太快、动作不到位，则会削弱其用途。
低头超过60度，相称于颈椎承重27公斤
近些年，颈椎不好无疑年轻化趋势明显，在李涛看来这确实与“低头族”们永劫光低头有很大关系。不仅是低头玩电子产品，中小学生过永劫光的低头看书写字也实在是在不知不觉中逐渐累积对颈椎的慢性劳损，以是间断活动、安歇非常主要。
受访者供图
“业界有专门的生物力学测试。一个人站好了之后，从眼睛平视、不低头也便是0度开始，到逐步地头向下低，实在颈部受的力量是逐步加大的。”李涛直言，当我们一贯低头，尤其是我们常用的低头姿势超过60度时，在我们头颈部力学汇聚点即隆椎处能够测到的力量大概在27公斤。这就意味着，若是我们保持看手机、读书写字的低头姿势永劫光不动，相称于一个小孩骑在脖子上的份量。
那么是不是只有依赖把头支撑住的“防低头神器”才能起到玩手机时保护颈椎的效果呢？李涛支了一招，“如果不费钱还想看手机脖子不疼，可以就站在墙边上，两边臀部和两边肩部一定要打仗到墙，在这四个点打仗墙的情形下保持后脑勺也贴到墙上，这时候把手机拿起来就不会低着头看了。最好再向上5度到15度旁边仰视，这时候看手机就没什么问题。”
