玩手机、看电视到底要不要开灯？年夜夫告诉你谜底,眼睛模糊是什么原因引起的。

像张姨妈这样喜好关灯玩手机、看电视的人不在少数，殊不知永劫光这样对咱们的眼睛有着很大的危害。

诱发青光眼

在阴暗的光芒下用眼，会造成瞳孔永劫光散大，堵塞眼内液体循环流利，很随意马虎导致青光眼的发生。

青光眼是指眼内压力或间断或持续升高的一种眼病。
眼内压力升高可因其病因的不同而有不同的症状。
持续的高眼压可给眼球各部分组织和视功能带来危害，造成视力低落和视野缩小，乃至可能导致失落明。

永劫光沉迷电子产品是近视产生和发展的“首恶”，特殊是对付18岁以下处于成长发育期的青少年。
永劫光近间隔玩手机会导致导致睫状肌痉挛，使睫状肌的调节功能变差，晶状体曲度增加，形成和加剧近视眼发生。

此外，许多人每每习气侧躺着玩手机。
我们的两只眼睛都有一只主导眼一只非主导眼，正常情形下经由大脑掌握，双眼用眼是均匀的。
但侧躺后，一只眼睛不得不担负更重的用眼任务，久而久之平衡冲破，视力就会旁边眼不一致了。
对成年人来说，侧躺玩手机，韶光一长会造成睫状肌痉挛，引起短韶光度数加深。

引起干眼症

长期关灯玩手机常常涌现的症状便是眼疲倦、异物感、干涩感，其它症状还包括烧灼感、眼胀感、眼痛、畏光、眼红等，更严重的还会有头痛、头晕、颈肩腰背部酸痛不适等全身症状。
而这都是干眼症引起的。

永劫光关灯看手机，会导致眼部结膜血管轻度充血。
如不加以把稳，则会诱发结膜组织的慢性炎性病变，造成慢性结膜炎。

那么，如何做到保护眼睛和畅快玩乐 兼得？

1、夜间看电视或利用手机等电子设备时，亮一盏光芒柔和的灯。
柔和的灯光环境可以减轻电子屏幕的光芒对眼睛的刺激。

2、看电视或玩电子产品的韶光一样平常为1-2小时，其间趁着广告时段适当闭目养神，眺望远方或做眼保健操，让眼睛安歇一下子。
也可适当迁徙改变眼球，放松眼睛。

3、眼睛间隔屏幕越远，造成视疲倦的程度就越小。
利用手机等电子设备时，只管即便与眼睛保持一定间隔，切不可紧靠屏幕。

4、佩戴可过滤蓝光的眼镜，帮助减少蓝光的侵害，但仍需把稳用眼韶光。

5、把稳用眼卫生，只管即便不要用手揉压眼球。

6、眼睛干燥时可以适当眨眼，或考试测验打哈欠让泪液分泌湿润眼睛。
必要时遵医嘱合理利用眼药水。

7、维生素A又称抗干眼病因子。
生活中把稳水分和维生素A的补充。
猪肉、鸡肉、鱼肝油、鸡蛋、苹果、绿豆、大白菜、胡萝卜等富含维生素A。

综上所述，大家对付关灯玩手机对眼睛造成的干系危害有了一定的理解。
在日常生活中大家要只管即便减少利用手机的韶光，尤其在光芒阴暗的情形下只管即便不要玩手机，以免对眼睛造成一定的侵害。
平时要做好眼部的保健事情，避免长期用眼。