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全国政协委员、全国防盲技能辅导组组长王宁利（中国网 伦晓璇摄）
“实在电子产品视频终真个利用，已经成了我们生活的一部分，我们不可能把它丢弃。摆在面前的是我们怎么样和它和平共处的问题”，王宁利先容，无论看电子产品还是看纸质书本，过度用眼造成的危害是一样的。但是为什么说电子产品对眼睛危害更严重呢？首先是由于电子产品里面的内容设计更具吸引力，我们在看电子产品时，花的韶光比看纸质产品还要多；其次，电子产品展示的文档、阅读画面跟纸质读物的调节比拟敏感度不一样，我们眼睛吸收的各种光波也不一样。大家最担心的是来自于屏幕的短波蓝光的影响，各厂家在这方面也做了大量的设计与防护。短波蓝光的危害是一个慢性累积的过程。我们可以采纳一定的方法，做到一些防护。
一是当我们利用电子产品时，利用韶光不要过长。如果我们阅读纸质读物韶光是40分钟，那么电子产品要掌握在20分钟，然后让眼睛放松一下。
（图片来自网络侵删）
二是不要把屏幕比拟度调的太高、太亮，否则进入眼睛视网膜的亮度会超过我们所须要的生理阈值。
三是在阅读电子产品的时候，尤其对着电脑屏幕时会发生一个问题，我们在专心的时候，眼睛不自主的瞬目频率会低落，也便是闭眼睛的频次大幅低落，会把角膜暴露给外界干燥的空气。以是在阅读、事情的过程中一定要主动眨眨眼。
此外，生产电子产品的厂家也须要完善设计，让屏幕有自动停滞的阶段，到一定利用韶光停息一下，给大家一个眼睛安歇的机会。
末了，永久不要忘却，保护眼睛，望远是最主要的，一定要逼迫自己走到阳台或窗口看5米以外的物体10分钟。提及来大略，做起来难，做到这一点是最好的防护。
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