很多人对手机都已经形成了一种依赖，哪怕用饭、睡觉、走路都想要偷偷看两眼。如果没有手机的话总觉得少了点东西，涌现这种情形也可以理解，毕竟手机功能非常多，有了手机存在后，我们也不至于太过无趣。虽然手机的存在便利了我们的生活，可并非什么时候都能刷手机。尤其这4个韶光点千万别玩手机，否则会影响到我们的身体康健。
睡前一小时。
相信很多人都有躺在床上玩手机的习气，虽然躺床上玩手机并不是什么大问题，但一定要把稳好韶光才行，尽可能避开睡前一小时。由于这个韶光段正是身体进入安歇的关键期间，如果这个时候玩手机的话，会刺激大脑神经系统，使大脑保持在生动状态当中，从而影响到我们正常就寝。
充电时。
由于手机属于电子产品，玩一段韶光后就会涌现没电的情形，这时候就须要对手机进行充电了，很多人在充电时都不舍得放下手机，而是一边充电一边玩。殊不知，这样的行为也充满危急。假如在充电状态下玩手机的话，就会使手机涌现电池过热的情形，万一欠妥心涌现失落火问题就糟糕了。
开车时。
当我们开车行走在路上时，千万不能玩手机。由于开车玩手机本身便是一种很危险的行为，哪怕是短短的几秒钟也会让我们处于高危状态下。有些人可能会说：我已经开车很多年了，对自己的技能绝对有信心，无非是发个短信打个电话而已，并不会影响到正常行驶。可千万不要这样认为，由于很多交通事件都是手机引起的。
我们可以试想一下，万一自己行驶在路上时涌现了意外情形，让家里人该如何承受？让父母老无所依？让儿女失落去嫡亲？光是想想就让人忍不住汗如雨下，所以为了我们自己和他人的安全着想，尽可能将手机放在触摸不到的地方。如果碰着必须接的电话或信息，也可以将车行驶到安全地带后停车回答。
上厕所时。
在上厕所时，很多人都会习气性的带手机，一边玩手机，一边上厕所，既可以丁宁无聊光阴，还能充分利用韶光。虽然这种方法看上去没有什么太大问题，但并不利于我们身体康健。如果我们带动手机上厕所的话，就会不自觉的延长上厕所韶光。这时候血液就会顺着头部流向下半身，猛的站起来会涌现头晕眼花、面前一黑等情形。
而且上厕所的过程当中，我们的头部也会自觉的前倾，低头。短韶光还无所谓，假如永劫光保持这种状态的话，就会使颈椎受到压迫，当颈椎支撑力不敷时也会诱发颈椎病等问题。如果不想我们的颈椎涌现问题，就一定要阔别上厕所玩手机的行为，这不仅仅是对付我们的身体康健考虑，也是对未来的考虑。
