不久前，一则引人寻思的***传来：一名年仅14岁的女孩，因沉迷手机，竟然连续利用手机长达81小时而险些丧命。这悲剧发生在山东青岛，一天凌晨，女孩的监护年夜夫创造她溘然昏倒，陷入晕厥状态。年夜夫紧急采取心脏除颤仪抢救，所幸女孩得以分开危险。经调查，女孩在寒假期间沉迷手机，乃至深夜不眠不休，手机成了她的不离手伴侣。她的父母决定让她陪床照顾奶奶，同时希望以此机会掌握她对手机的瘾。然而，她陪床期间，沉迷手机的情形更加严重。女孩事后回顾，事发前她连续玩手机整整81小时，没有合眼安歇。她幸亏身在医院，得以及时救治，否则在家中陷入晕厥，恐怕后果不堪设想。
这一事宜令人不禁想起浙江的一个案例，一位27岁的母亲，因连夜沉迷手机，第二天清晨被家人创造已经离世。她躺在床上，眼睛仍旧盯动手机，尸体已经冰冷。法医的鉴定结果是过度疲倦导致心脏疾病，猝去世的缘故原由。还有印度的一名16岁男孩，沉迷一款吃鸡游戏，经由6小时的不间断游戏后，心脏停滞跳动，只管送医抢救，终极无济于事。男孩的家人曾多次劝阻他删除游戏，但他总是借各种手段连续***和玩游戏，乃至威胁绝食以换取游戏韶光。然而，终极，这部手机游戏导致了他的生命闭幕。这些事宜警示我们，纵容沉迷和过度沉迷都可能带来致命危险。上瘾，真的可能致命。
但禁止游戏或者删除运用并不总是有效的办理办法，尤其对付青少年而言，这种做法常常无济于事。因此，最好的方法是探求并养成新的习气，将其替代原有的上瘾行为。这个过程就像在给静止不动的飞轮注入初始动力，一开始须要一些努力，但一旦进入状态，飞轮会越转越快。主要的是，这个新习气须要引发内在动机，让人产生愉悦感和造诣感。这可以是任何你感兴趣的事物，例如，将阅读与享受一杯喜好的咖啡相结合。通过与习气的积极联系，你可以逐渐摆脱原有的上瘾，培养更有益的生活办法。
