但是绝对值得用5分钟去感想熏染～
2016年户外腕表的 NO.1，那绝对会让人想到出色的佳明 Fenix 3，虽然它是一款主打户外休闲的智能表，但是它出色的功能性和良好的利用体验，让它一贯都有非常不错的口碑。（颜值还很高哦）
这款口碑绝佳的智能腕表，在今年终于推出了自己的小升级款 —— 佳明 Fenix3 HR，加入了光学心率监测功能、虚拟伙伴等黑科技，让检测数据变的更方便的同时，也能很好的知道自己的身体情形，乃至还能预防猝去世发生！
本日我们就和一位资深户外玩家激萌的酱油师长西席一起，戴着它去把功能用个遍，再来看看大神平时的装备，想不专业都弗成～
反正看完了往后
我觉得自己和大神用的不是一块表！
Part.1 序言
Garmin Fenix3 HR 是一块主打户外休闲的腕表，但不要被“休闲”这两个字限定住，作为以 GPS 起身的老牌厂商 Garmin 涉足运动健身领域已经不少年了，专业性是值得肯定的。
Garmin Fenix3 HR 得手也有段韶光了，在我经由三周的韶光体验过后觉得飞3 HR（文中都以此作为 Garmin Fenix3 HR 的简称）在功能性上为户外运动领域的运用增加了很多的黑科技，在不失落专业性的条件下，利用起来更加大略也更为智能与人性化。
作为一个热衷各种户外运动的人在接下来的文章中我会以一个户外运动爱好者的角度从飞3 HR 的设计、功能、户外运动体验三个方面向小伙伴们解构 Garmin Fenix3 HR 到底有多强、用上了哪些黑科技以及如何成为我的运动助理的。
Part.2 开箱
包装依旧是 Garmin 以玄色系为主的简约风格，正面的高清实物放大图可以非常直不雅观的看到飞3 HR 的很多细节。底部和背面是飞3 HR 的一些详细参数与厂商信息。
拆开包装里面东西很多，除了标配的充电套装、解释书、合格证之外还附赠了一套真皮的表带与表带改换工具以及改换解释。
Part.3 极致设计，舒适穿着
拿到飞3 HR 的第一觉得便是实物要比图片上帅气很多，整体造型都是由粗犷的线条进行勾勒加上表盘正面五颗工业感十足的固定螺丝使得飞3 HR 的不雅观感十分的壮实。整体全黑的配色加上宽大光面表盘与肌肉感十足的哑光表带使得飞3 HR 的整体气质十分阳刚，飞3 HR 非常适宜喜好运动的男士佩戴。
飞3 HR 的操作全部由表盘两侧一共五个按键进行掌握，按键尺寸比较大键程适中整体的按压手感非常不错，无论这天常佩戴还是运动中利用飞3 HR 的操控体验非常完美。
飞3 HR 的后盖利用的是玻璃纤维材质，具有轻量化、耐堕落、导热性低的特点，于此同时也办理了旗子暗记屏蔽的问题。中间略微突出泛绿光的是腕式光学心率传感器，阁下的4个金属触点用于充电与数据传输时合营充电座利用的。
飞3 HR 的充电座不雅观感上比较壮实，充电时全体与飞3 HR 完备固定贴合。
充电座在充电时与飞3 HR 采取4点固定的办法进行连接，这样的设计使得两者合营非常稳定。相较与 Suunto 的充电小夹子，飞3 HR 的充电座完备不必担心松开或者打仗不良的情形发生。
作为一款户外运动腕表飞3 HR 在防护上可谓下足了功夫，整体表圈采取高强度不锈钢材质担保了整体的坚固架构，在不锈钢表圈的表面增加了 DLC 类碳钻镀膜使得表面非常的坚固且耐磨。
这里要说说 DLC 类碳钻镀膜，DLC 是一种硬度靠近钻石的碳质材料，使之沉积于材质的表面形成保护膜，具有高硬度、耐堕落、表面平滑、摩擦系数小、生物相容性、膜面致密等特性，被广泛运用于高品级腕表外壳上。
因而其造价也是不菲的，作为一款户外运动腕表飞3 HR 表圈上的大面积运用实属少见。上图是飞3 HR 正常利用两周半旁边拍的，没有刻意保护，随着我进行了很多户外运动，无论是镜面还是表圈完备没有任何的磕碰和损伤。
飞3 HR 的表面采取的是蓝宝石镜面玻璃，蓝宝石镜面大家都该当很熟习，这种表面材质只有高等腕表才会利用。高硬度且极其耐磨，纵然是户外严苛条件下利用也不必担心表面会被刮花。
作为一款户外运动腕表，兼顾耐磨防刮只是标配，飞3 HR 还支持100米防水拍浮和浮潜佩戴完备没有问题。户外活动中打水、过河、趟溪完备不用担心飞3 HR 的防护问题。
飞3 HR 采取的是硅胶表带，材质柔和细腻加上硅胶材质的亲肤性使得飞3 HR 上手后穿着十分舒适。
由于飞3 HR 背面的心率传感器要紧贴肌肤才能更加准确的丈量心率，因此飞3 HR 的表带整体设计得比较宽大，上手后有较好的包裹感，纵然戴得稍紧也不会有勒手的觉得。
对付飞3 HR 这种户外休闲腕表来说采取硅胶材质的表带是有很大上风的。最紧张是舒适性，佩戴稍紧但能给手腕更舒适的包裹感能有助于户外活动过程中手部的肢体活动更加灵巧，纵然出汗也不会对舒适性产生有太大影响。
而对付皮质或者尼龙的表带来说汗液是个非常麻烦的家伙，皮质表带怕水被汗湿后很随意马虎变形且非常不好打理，而尼龙表带汗湿后舒适性会降落而且汗液中的细菌会在尼龙表带中滋长，不及时洗濯就会发臭。
基于飞3 HR 户外休闲的定位以及帅气的外不雅观，日常通勤时佩戴也是极好的。为了增加飞3 HR 日常穿着的休闲气质，包装中还附赠了一套真皮表带以及表带改换工具。
这里要说说飞3 HR 的表带固定办法，绝大多数情形下腕表的表带都是采取生耳来固定，但飞3 HR 取消了这种构造而采取特质的螺栓来进行表带的固定，这样的目的紧张还是利用起来更加坚固且可靠。
表带改换很大略两端螺丝拧下来后把螺栓抽出来即可，全体过程很轻松整套表带的改换不用两分钟就可以完成，日常利用和户外运动之间来回切换还是很方便的。
飞3 HR 改换了真皮表带后帅气依旧但气质更为休闲了，日常佩戴还是很好搭配衣服的。
皮质表带虽然没有硅胶表带那么柔和但佩戴起来还是很舒适的，真皮表带整体也是较宽大的，上手后有较好的包裹感，合营心率传感器利用戴得稍紧也不会有勒手的觉得。
飞3 HR 的界面不雅观感非常清爽，各种数据与小工具的界面都十分简洁，可视化效果非常不错。图标都是十分具象的设计，日常的数据显示都一览无余。
飞3 HR 还有很多自定义表盘可以选择，小伙伴们可以通过 Connect IQ ***更多表盘知足小伙伴们的个性需求。
Part.4 大量黑科技，为运动而生
飞3 HR 采取了全新腕式光学心率传感器，只要佩戴就可以全天候监测心率数据并通过图表化的办法在腕表中呈现。与此同时监测数据还能在 PC 和手机端显示，数据查看更为详细非常的直不雅观。
飞3 HR 在心率监测功能之上还有更加智能的心率警示功能，可以把你须要的运动心率范围进行设定超出或者低于这个范围飞3 HR 都会发生发火声音和震撼警示。这样就可以更加科学且安全的进走运动了，不用担心高强度运动让身体永劫光处于无氧运动状态，也不用担心心率过高而运动猝去世，有了飞3 HR 的警示功能都可以避免这些情形的发生。
腕式心率传感器的最大有点便是佩戴非常舒适，比起我原来利用的心率 Bra 来说真的舒畅太多，直接避免掉心率带勒胸的束缚感。
飞3 HR 还可以通过心率监测功能来测定你的 VO2 MAX 值，大略来说便是最大耗氧量估值。对付运动爱好者来说最大耗氧量估值越大解释心肺能力越好，算是一项可以反响健身水平的运动指标。永劫光佩戴飞3 HR 进走运动，它可以很有效的帮助利用者剖析最近的运动状态，通过 VO2 MAX 来直不雅观反响利用者的健身水平在运动磨炼这段韶光里有否提升。
飞3 HR 还能根据利用者最近的运动表现对其运动能力进行评估，从而预测利用者的比赛韶光。这个数值是个很不错的参考，对付一些要参加马拉松的小伙伴来说可以根据这个预测数据进行节奏演习，这样比赛时可以更随意马虎达到自己的真实水平。
在每次运动完成后飞3 HR 会根据运动强度与网络的的运动数据进行系统剖析，给出对应的建议规复韶光，即本次运动完之后至下一次运动前的建议安歇韶光 。为演习供应一些参考，能一定程度上避免运动过量对身体产生不必要的包袱。
除了运动监测之外，作为一块户外运动腕表飞3 HR 上还集成了各种传感器。高度、气压、温度、方向都可以测算出来。
对付高度来多如果有准确的位置高度参考还可以手动校准，气压计的附属功能还可以对狂风雨进行预测。
而位置保存功能可以知足路线中航点的记录，营地、水源、补给站等等地点都可以进行标记，并通过 GPS 和 GLONASS 的双星定位可以准确导航至航点位置。
对付户外运动腕表导航是标配功能，基于 GPS 和 GLONASS 的双星定位功能飞3 HR 为利用者供应了5种导航办法，黑科技再次得到表示。
前边提到了飞3 HR 有心率警示功能，但警示功能并不局限于心率这一项运动数值。飞3 HR 还供应了卡路里、高度、间隔、速率、和韶光的智能警示，无论是户外运动还是健身演习这些警示功能完备可以让飞3 HR 称为你的运动助理。
飞3 HR 还有一项十分带感的黑科技，便是虚拟伙伴功能。运动时开启后可以与其进行竞速比拼，可以让你尽情享受追逐的运动快感。
Part.5 强大的软件配套做事
更多的联机功能
飞3 HR 除了供应各项运动的各种数据记录的同时，还有非常完备的软件配套做事，当然只假如拥有 Garmin 的产品这些做事都是免费的。接下来要详细先容的便是飞3 HR 在 PC 端与移动真个 Garmin Connect，这是一个免费的个人运动日志和在线运动社区。无论是通过 PC 真个 Garmin Express 还是手机真个 Garmin Connect App 都可将你的运动数据、磨炼日志传送汇总同步到 Garmin Connect 在线网页上。
无论是 PC 端还是移动真个 Garmin Connect App 最大的好处便是能够非常详细且直不雅观的查看你每天的运动日志以及每个日志里相应的运动记录数据，还拥有数据汇总功能帮助你理解一周或者一月内的运动量，让你更直不雅观的理解最近的运动状态与康健状况。
先来说说移动真个 Garmin Connect，在利用了将近半个月的飞3 HR 后我以为移动真个 Garmin Connect 利用起来是最方便的，数据同步只要手机开启蓝牙后配对过的飞3 HR 就会自动连接同步数据。同步速率非常之快，运动完成后想立时系统且详细地查看运动数据可以得到很好知足。移动真个 Garmin Connect 和 PC 真个 Garmin Connect 除了界面风格略有不同外运动数据显示一个都不少。
当然在移动真个 Garmin Connect 上你还可以详细的查看你飞3 HR 的基本情形，运动设置，自定义腕表界面以及运动项目的设置。无论是视觉不雅观感上还是基本设置操作上都比直接在飞3 HR 上查看与设置方便太多，这个功能无论是逼格还是实用性都是非常赞的。
PC 真个 Garmin Connect 利用起来也非常大略，架上充电座连接电脑的 USB 插口即可进行数据同步。当然在这之前得到 Garmin 的官网上去***并安装一个 Garmin Express，完成后注册登录即可同步你飞3 HR 上的运动数据。
飞3 HR 在 PC 上进行同步也很大略，安装完 Garmin Express 并启动完成登录。用附赠的充电座 USB 线连接飞3 HR 与 PC 即可，插上 USB 后不须要任何动作 Garmin Express 就会自动识别你的腕表并进行数据同步，全体过程可以说是非常傻瓜的操作基本没有什么繁芜的交互利用起来很大略。
还有便是飞3 HR 的系统也跟我们的手机系统一样会不断地进行修整与完善，因此系统更新也是常有的事。飞3 HR 的系统更新是通过 Garmin Express 来进行完成的，可以插上 USB 直接连接 Garmin Express 进行更新。也可以在连接 Garmin Express 时设置 WiFi 连接这样只要有新的更新飞3 HR 可以自动连接环境 WiFi 进行更新不用插线这么麻烦。
PC 真个 Garmin Connect 相较于移动真个 Garmin Connect App 来说最大的优点便是更直不雅观的运动数据查看与剖析，如上图所示运动过程中的好几十个数据都可以在一个页面中系统完备的进行显示。与此同时还能以韶光节点为参考进行部分数据的比拟剖析，对付一些有提升演习需求的小伙伴来说在 PC 端查看可以更有助于进走运动剖析。
在 Garmin Connect 上还有很多很多关于运动的功能，我就不一一赘述了就挑两个我比较喜好的来分享好了。
首先是运动演习操持，在 Garmin Connect 上有很多预设的一些演习操持，这些操持我个人以为还是非常不错的，从操持细节来看有能够帮我们改进体能的、也有适宜新手上路的，然后到进阶的半程马拉松、百里乘骑，乃至是铁人三项的演习操持都一应俱全，这些操持都有十分详细且细分级别和心率掌握范围。
有了这样的操持，完备可以随着腕表去运动，飞3 HR 就可以成为一个你的随身私教了。当然除了可以利用预设演习操持，自建演习操持也是非凡人道化的地方。可以定制各种各样的运动操持来知足小伙伴们的运动需求以达到提升演习的目的。
每一个演习制订时都有非常详细的运动操持可以定制和选择，完成演习安排后只要带着飞3 HR 它都会每天按时提醒你实行你的运动操持并记录你的运动过程。
对付运动控来说这个功能非常的不错，在督匆匆磨炼的同时还能让我们康健地进行磨炼，完成后还能在运动日志里查看相应的运动数据与操持进行比拟帮助我们更好的理解演习操持的完成情形，对付提升演习来说有很好的数据参考。
飞3 HR 除了有强大的配套软件支持外还有很多实用的联机功能，首先便是通过蓝牙进行手机连接。飞3 HR 蓝牙连接手机除了同步数据之外还可以吸罢手机的关照与推送，这样在运动或者开车的时候不须要利用手机也不会错过主要的。
除了手机之外飞3 HR 还可搭配更多 Garmin ANT+ 传感器利用，如 Vector 功率计、温度传感器、HRM-RUN 心率带等，对运动数据进行更加全面的网络。
越野跑测试
收到飞3 HR 的第一个周末就迫不及待的出去体验测试了，路线是浙江杭州九溪风景区的一段低海拔路线，考试测验的运动是越野跑。
线路不到10公里，但却是九溪里一段比较多变的线路，柏油路、树林、小道、干涸的溪滩以及部分山路都会在此路线中涌现，强度中等比较磨练跑者的应变能力。从以上数据可以非常清晰且直不雅观的看到全体越野跑的过程，比较令我印象深刻的是飞3 HR 的自动记圈功能，也便是以上数据的第三栏。
准确的说该当是分段记录里程功能，每段里程可以自由设定。我设置的是1公里每圈，便于我查看配速。这个功能能够非常直不雅观的看到整条路线的各段配速，能间接通过配速理解到每段路线（每圈）的难易程度，从而便于下次再跑时更好的调节自身状态。
飞3 HR 的表盘数据显示可以根据自己的喜好与须要进行定制和调度，我在越野跑时比较喜好将韶光和间隔放在一个数据页里显示。这样能够非常直不雅观的看到奔跑里程与所花韶光也可以间接理解到通过的各个路段的难易程度从而对身体状态进行剖析与调度不至于让身体在接下来的路线中负荷过重。
基于 GPS 与 GLONASS 的双星定位，飞3 HR 可以较为准确的显示奔跑过程中的实时配速与移动间隔。根据这两项数据可以合理调度跑者自身节奏，以便于线路进入尾声时更好的冲刺与发力从而得到更好的成绩。
由于这次越野跑线路的强度并不低且奔跑韶光为一小时旁边属于较强的有氧运动，心率掌握范围该当在最高心率的70%~80%以达到心肺强化和安全运动的目的。我的最高心率经由打算是195，因此越野跑时将心率掌握在136~156之间是一个最佳的奔跑状态。如果超过这个心率范围身体的负荷会过重，永劫光处于此状态有可能会涌现生命危险。因此有了飞3 HR 这个助理我可以非常合理且康健的进行户外运动，不用担心运动过度对身体产生损伤。
这里要科普一下，心率范围在最高心率的80%~90%的区间时身体靠近无氧运动，对付普通的户外运动爱好者来说这样肌肉疲倦感明显呼吸很急匆匆，这个运动状态不宜永劫光保持一样平常要掌握在20分钟以内。
而心率范围在最高心率的90%~100%的区间时身体处于无氧运动，对付普通的户外运动爱好者来说这样肌肉会非常疲倦且呼吸非常急匆匆，这个运动状态一样平常要掌握在5分钟以内。
对付一样平常的户外运动爱好者来说无氧运动与靠近无氧运动状态都是对身体负荷非常之大特殊是心肺功能，永劫光处于这两种状态会发生生命危险，这也是很多马拉松跑者猝去世的缘故原由。
因此只管即便在奔跑时把心率掌握在最高心率的70%~80%，超过这个范围就适当进行配速调度或者停息安歇以达到安全运动的目的。这里要提一下飞3 HR 的运动警示功能可以说非常赞，在这次越野跑过程中我设置了心率警示，心率高于156时飞3 HR 会发生发火声音和震撼警告以便于我进走运动调度。
Part.6 城市骑行测试
周末闲着无事就沿江骑行15公里兜兜风，顺便试试飞3 HR 的数据记录功能。全体过程的运动数据记录非常全面，有了这些数据基本可以很全面的对这次骑行活动进走运动剖析并对自己这次的运动状态有个直不雅观的理解。
骑行之后立时在手机上的 Garmin Connect 查看了这次的 GPS 路线数据，刚开始点进去基本都是有漂移的，洒脱间隔不堪入目，都骑到江里去了。不过好在 Garmin Connect 内置的高德舆图有路线纠正功能（右下角黑圈部分），点一下纠正路线就基本精确了。
对付硅胶腕带来说，运动时佩戴还是很舒适的。纵然心率传感器非常贴合手臂但全体手腕依旧舒适并没有太大的束缚感，硅胶材质的亲肤性在这里利用得很不错。
骑行之前一样平常都会大致看看路线，大致多少公里要如何调度配速以及分配韶光。飞3 HR 的自动记圈功能很不错，我设置了每5公里记录提醒一次。这样能很方便的提醒我理解到大致里程与骑行配速，让我对接下来的路程中配速与韶光掌握有很好的方案。
在骑行欣赏风景的同时又想达到一定的磨炼目的可以在骑行活动中设置速率警示，配速过低飞3 HR 会发生发火声音震撼警示以及目前的速率显示提醒你该提速了，这个功能非常不错能帮助我们达到一定的磨炼目的。
还有值得一提的是飞3 HR 有自动停息运动记录功能，开启后在你运动速率没有达到一定量（这个量用户可以自行设定）的时候记录会停息，这时的警示提醒不会再发生浸染。以是不用担心当你停下来安歇时飞3 HR 会不断提醒你该提速了，非常智能且人性化。
还有对付一些运动控来说要做一些脂肪燃烧的低强度有氧运动来进行身体性能规复的话，飞3 HR 的警示功能同样很赞，只要将心率掌握在最高心率的60%到70%这个区间即可。此时的身体状态舒适轻松，且心血管符合低，适宜高高负荷运动后或者比赛时令进走运动规复的小伙伴利用。
如上图所示，骑行太快心率超出最高心率的70%时飞3 HR 就会发生发火声音和震撼提醒以及当前心率显示来提醒利用者该舒缓一下了。全体过程飞3 HR 就像一个运动助理，帮助笔者更加科学合理的进走运动。
运动完成后飞3 HR 会根据运动记录的数据对这次运动强度进行评估，给出相对应的建议规复韶光，即本次运动完之后至下一次运动前的建议安歇韶光。为运动或者演习供应一些参考，能一定程度上避免运动过量对身体产生的包袱或者危害。
Part.7 城市夜跑测试
首先进行了六公里的夜跑，来体验飞3 HR 的跑步运动记录功能。原来出去夜跑都是戴 SUUNTO AMBIT3 Run 的，然后胸前勒着心率Bra 很是不爽。原来刚开始还坚持戴，毕竟自己心肺功能不好想通过慢跑来进行调度与磨炼，但坚持不到五次 SUUNTO 的心率 Bra 就扔角落里吃灰了。
不勒紧会滑落，勒紧又难熬痛苦，心率 Bra 真是抵牾的存在。不过现在有了飞3 HR 用起来还是很不错的，心率记录虽然没有医院里丈量得这么准确，但只要贴紧手腕监测大概的心率变革数值还是挺有参考代价的。
飞3 HR 的页面看起来很清爽，夜间抬手自动点亮屏幕背光真的很赞，阴郁地方看起来非常方便特殊是在运动过程中。
对付运动控来说如果要进行提升演习，飞3 HR 的虚拟伙伴功能是个非常赞的黑科技。在运动之前开启虚拟伙伴功能并设置你想要达到的配速，虚拟伙伴就会大概以这个配速进走运动显示，并根据利用者目前的配速来打算利用者与虚拟伙伴的掉队韶光。根据这些数据你可以大致理解目前自己的运动状态以及做出相应的策略进行追赶以达到提升演习的目的。
为了测试飞3 HR 光学心率传感器与普通心率 Bra 在心率监测上是否存在较大差异第二天我又进行了一次6公里的夜跑，这次比拟工具是 SUUNTO AMBIT3 Run 采取 SUUNTO 原装心率带来记录心率。
上图为两款运动腕表的同一次夜跑的运动日志，左边的是飞3 HR 的右边是 3R 的。可以从心率这线图上大致看到两者的心率检测变革趋势基本同等，均匀心率与最大心率相差也便是1。
上面是两者监测的详细心率变革折线，上边的是飞3 HR 的下边是 3R 的。以每公里为间隔节点对两者的心率数值进行查看，六公里下来各个对应数值基本同等相差不是很大。
作为运动心率监测设备来说准确性与医院的专业设备比较是没法比的，但大致的心率变革趋势的记录还是比较相符实际的。由上面的比拟数据可以看出飞3 HR 的腕式光学心率传感器还是挺靠谱的，最紧张是可以摆脱心率 Bra 的束缚让运动更加自由舒适。
Part.8 远足登山测试
这次的线路是浙江省台州市仙居风景区穿越，由于是野路上山因此强度非常大。飞3 HR 开启登山模式后我才开始运动，从以上数据剖析可以看出路线不到16公里但却走了七个半小时，穿越难度还是很大的。
从第三栏的记圈功能可以看到，每圈的里程都不一样。这是由于登山模式下我选择了手动记圈，在飞3 HR 的运动模式开启后按 BACK·LAP 键就可以记圈了。这紧张是便于后期的一个线路剖析，让利用者更加清晰的理解到整条线路哪些地方比较难走，哪些地方强度不大，以便下次再走或者将此路线分享给小伙伴时可以做好更加充分的行走操持与准备。
由于天空不作美中途下了会儿小雨因此，不过风景真的很美。由于下雨的缘故上山线路非常困难，在200到700米海拔之间的爬升间隔最为痛楚。由于是野路坡度大的时候达到将近70°行走起来手脚并用非常吃力。不过在飞3 HR 的帮忙下我还是比较轻松的完成了整条线路的穿越，详细的连续往下看。
基于 GPS 与 GLONASS 的双星定位，飞3 HR 的海拔高度实时显示还是很有参考代价的。各路段海拔位置都可以实时显示与记录，不仅便于后期路线剖析还可以大致理解间隔山顶多高以便做好更充分的爬升准备。
到达山脊但此时海拔600米旁边离山顶最高间隔847米依旧有一段间隔还须要连续爬升，海拔600到800米这段路线的坡度可以说非常陡峭，有时还需手脚并用才能进行爬升。因此节奏掌握很主要，保持体力的同时让心肺功能处于安全状态是很必要的，因此这次路线中飞3 HR 这样的黑科技运动腕表成了我户外运动的最强助手。
飞3 HR 的腕式光电心率传感器利用起来真的很棒，比起心率带来说佩戴起来对胸口没有任何束缚。在担保一定的运动舒适度的条件下实时显示和监测心率，让我可以直不雅观的掌握自身的运动状态处在有氧运动区间，以达到安全运动和增强心肺功能的目的。
飞3 HR 的定位与海拔检测功能非常强大，在显示海拔的同时还能记录下你全体线路行走过程中上升与低落的高度以及移动间隔，通过这些数据可比较直不雅观的判断走过线路的波折程度与大致判断身体花费的体力。
像这种低海拔波折线路的穿越强度是比较大的，路线平缓的时候很随意马虎将心率掌握在最高心率的70%~80%让身体处于有氧运动状态。但线路变革多样这5分钟路线平缓下5分钟可能就要进行六七十度的陡坡爬升，没来过谁知道呢？
因此心率的实时检测对付一个正在远足登山的人来说非常主要，调度心率在最高心率的70%~80%让身体处于有氧运动状态不仅可以安全运动还可以强化心肺功能，但超过这个区间就很可能发生危险，特殊是陡坡爬升这种非常耗费体力的运动。
在启动登山模式之前我就对飞3 HR 设置了心率警示，超出最高心率的70%~80%就会发生发火声音和震撼报警。由于部分路线的爬升强度很大，我身体多次处于无氧运动状态此时身体包袱非常大，永劫光处于这样的状态很随意马虎涌现生命危险。
好在这次利用了飞3 HR，超出最高心率的80%就会发生发火声音和震撼报警。接到提醒我就会稍作安歇待心率在最高心率的70%~80%范围内再连续爬升，并调度爬升速率从而进一步掌握自己的心率区间与运动状态。
在飞3 HR 的运动警示功能中除了心率警示之外还有速率、韶光、间隔、卡路里、高度的警示功能，小伙伴们可以根据不同的运动针对性与自己的需求自行设置。在远足登山过程中我除了喜好开启心率警示之外还喜好开启高度警示，上升了多少米低落了多少米飞3HR都会发生发火声音和震撼警示非常不错。
由于部分路线非常陡峭因此运动强度很大，此时我会设置每上升10米提示一次，这时停下来稍做安歇便于体力适当规复的同时也能让身体包袱适当缓解以应对后边连续爬升的线路。所有的警示功能都可以随时进行设置和修正，当行进路线进入平缓区间不须要高频率安歇时可以重新设置上升警示高度以提高行进效率。
与此同时低落高度也有警示，这个数据不才山时比较有参考代价，可以给我们比较直不雅观的高度提醒从而更有效率的调度下山节奏以便掌握好全体线路完成的韶光不至于入夜了都还没下到山脚。
在活动行进时长按 DOWN 键可以轻松保存当前位置，对付航点记录来说非常方便。还可以编辑名称方便小伙伴们进行查找。
位置保存后会在小舆图上以航点的形式进行显示，我们可以非常直不雅观的看到间隔自己的大概位置。
位置保存并在线路舆图上显示这是个非常不错的功能，只要利用了飞3 HR 就可以在运动过程中记录下营地位置、水源位置等等对我们有帮助的位置纵然是路线不熟或者换了个人只要通过飞3 HR 的导航功能以及航迹返航功能就能准确找到保存的位置。对付户外运动爱好者来说可以比较保险的找到固定水源地与营地从而免迷路。
经由四个多小时的爬升终于达到山顶，此时走在平缓的山脊上可以尽情享受周围雄奇的风景。由于行进放缓加上线路强度降落因此此时的心率掌握在最高心率的60%旁边，处于低强度有氧运动状态，身体负荷有所舒缓。看风景的同时可以让身体进行一定的休整为后段的下山线路做准备。
在运动过程中，飞3 HR 的数据显示非常之多数据页面的开启可以多大10个，所有详细的实时监测数据都可以进行非常直不雅观的查看。连垂直速率都可以进行打算显示，通过这个数据小伙伴们可以对登顶韶光以及下山韶光进行一个大致的预估，从而合理安排行进配速从而更好把握行走韶光。
飞3 HR 还具有电子罗盘功能，可以通过此功能大致辨别所处方位。罗盘的显示可以根据小伙伴们的利用习气进行定制增加高度、气压等等数据的显示，使得数据查看更加方便与直不雅观。
飞3 HR 还有气压48小时显示功能，48小时内的气压变革会以折线图的形式呈现出来并标出最高与最低气压。常常玩户外的小伙伴一定都清楚如果在一定韶光内气压低落很快的话便是要下大雨的，飞3 HR 的狂风雨预警也是通过这种办法来预测大雨的。
远足过程中下了会小雨，然后又停了全体山丘是大雾弥漫宛如瑶池。从气压折线图可以看到雨停过程中气压逐步回升，解释飞3 HR 的气压监测数据还是挺靠谱的。
如果在行进过程中迷了路，不用担心飞3 HR 有航迹返航功能可以将你领回出发地。在开启航迹返航功能后飞3 HR 会根据记录的原有路线数据进行打算剖析给出预估的返航韶光、到达韶光、间隔、目标位置等等数据，利用者根据小舆图的线路与箭头的方向指引与路线偏离提示找到回去的路并不难。
这个功能可以说是非常赞的，对付地形繁芜的地区以及繁芜的远足登山路线非常有用。如果从小舆图上看以为原路返回太远绕了个圈的话可以直接以航点或者保存的地点为导航目标进行导航，根据线路方位与箭头指向可以找条更近的线路返回出发点或者航点。
这次的户外远足登山穿越活动我还带了一只 Suunto TRAVERSE 进行路线记录，两块户外腕表的 GPS 轨迹经由纠正后基本同等并没有太大的差异。根据这次的穿越线路来看，飞3 HR 的轨迹定位与记录算是很准确的。
Part.9 充电&续航
对付日常利用来说，就寝监测、开启震撼与声音提示、实时手机连接蓝牙吸收推送，大概利用4天都还有百分之五十多的电量，就日常利用而言一周充一次电是没太大问题的。
对付户外运动记录来说，仙居穿越活动从山脚出发开启GPS+GLONASS 双星定位记录行程，期间蓝牙连接手机开启关照推送以及振动与声音提示，活动结束保存记录。大概重度利用七个半小时之后电量还剩51%，对付开启了双星定位功能来说这个续航能力还是很强的。
日常充电采取的是原装的充电器进行的测试重度利用了几天还剩5%的电量后进行充电，不到两个小时就充满了，期间依旧蓝牙连动手机。
对付充电与续航来说飞3 HR 的表现还是很不错的，日常利用一星期一冲，重度利用扛个一天是没问题的，充电不到两小时就充满还是比较快的。
Part.10 体验总结
看完以上的测评体验之后小伙伴们或许对飞3 HR 该当有些深入的理解了，虽然 Garmin Fenix3 HR 是一款主打户外休闲的运动腕表，但帅气的外表下却有着一颗不平凡的心。极致坚固的设计与加入大量黑科技的功能使得飞3 HR 不仅可以当作常规的腕表来利用让它记录日常活动，还可以进行全能运动监测成为你的的贴身运动助理。
类似手持 GPS 的传感器与导航设计可以让你上山下海驰骋于旷野之间，完备不用担心迷路的问题。腕式光学心率传感器让喜好运动的小伙伴摆脱心率 Bra 的束缚，更加自然的监测记录心率。
对付涉及运动健身领域多年的 Garmin 来说拥有相对完全的生态圈，无论是硬件腕表还是 Garmin Connect 运动管理和分享平台，亦或者是扩展配件都相得益彰。无论你是运动控还是户外运动爱好者亦或是普通上班族，飞3 HR 都可以给你的生活带来全不一样的体验。
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Garmin Fenix3 HR
作为一款户外运动 GPS 腕表，除了普通的运动监测外，你能想到的功能在 Garmin Fenix3 HR 上都能找到。新增光学心率监测技能，通过腕表背面的感光元件就能直接监测心率了。当然你也可以通过心率带记录心率数据。多种运动的监测办法和手机关照提醒，能够带给你分歧凡响的体验。
本精彩文章由极果体验师 激萌的酱油师长西席 原创
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任何大神都是从入门开始的
原来体坛大神们都是从这 19 款表开始用的~
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"大众号回答： 19
快来加入大神的军队吧~
