甜食
据有关专家测定，甜食可以助长近视眼的发展，这是由于，甜食在消化接管和代谢的过程中，会产生酸性物质。酸性物质与人体的钙中和，会降落人体内部钙的含量。从而造成视网膜的弹力减退，晶体压力上升，眼球后颈拉长，角膜睫状肌发生病变，导致患上近视的可能。此外，甜食中的糖分在人体内代谢时还会花费大量维生素 B1，而缺少维生素 B1 同样会导致视力低落。专家建议，家长最好不要给 1 岁前的宝宝吃糖，1 岁后可适当吃些低糖的酸牛奶、饼干等低糖食品，3 岁往后可以食用巧克力、奶油等高糖食品，但不宜多吃。
碳酸饮料
碳酸饮料不但可以造成身体本色的低落，也可造成近视度数的加深。我们在看书、写字等近间隔用眼时，双眼会产生凑集浸染。这时，眼睛的内直肌紧缩，双眼内转，肌肉对眼球的压力加强。对眼球的持续加压，可导致眼压升高。碳酸饮料含有大量糖和碳酸水、柠檬酸等酸性物质，喝太多碳酸饮料，就会使眼内组织弹性降落，微量元素铬的储存量减少，使得眼轴随意马虎变长，造成近视。
辛辣食品
辛辣食品会刺激眼睛，很多人意识不到这一点，眼球血管会在刺激状态下涌现充血问题，如果长期吃食辛辣，由于刺激，可能会提前涌现结膜炎，眼底动脉硬化、干眼症和视力减退等老年性的疾病，尤其北方人若长期吃辣对眼睛的侵害会较大，以是如果视力不是特殊好的话，就建议大家少吃一些辛辣食品。
若何科学的预防近视？
不要永劫光用眼。一样平常说，读、写一小时后要安歇 5～10 分钟，两眼向远处眺望 （ 最好看远处绿色的树木 ） ，使眼肌得到安歇；
把稳营养、不挑食。为担保眼球的正常发育，平时要合理饮食，均衡营养。少吃糖果和高糖食品，多吃富含维生素的新鲜疏菜、水果、动物肝脏以及富含高蛋白的鱼、肉、奶等。
把稳用眼的光芒。光芒不能太强或太弱 ; 不要在车上看书。不能在床上或被窝里打着电筒看书；
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