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作为父母，只管百般不宁愿，但还是得承认，我们的孩子实在是被手机“泡”大的：
很多孩子，从很小就开始用电视、手机、ipad看动画片；
稍大一些的孩子，早教课、启蒙课也都是用电子屏幕在线上来完成的；
乃至还有些父母，为了让孩子安静一会，把手机扔给孩子，打游戏、刷***……
那么，家长们真的理解，对付大脑仍在发育中的孩子来说，“泡”在电子屏幕中，到底会给他们带来什么影响？
我们约请到上海儿童医学中央发育行为儿科姜艳蕊年夜夫，和我们一起聊聊，看如何精确来应对、设立规则、把握好打仗电子屏幕的韶光；
以及如何把屏幕韶光转移到现实生活中，用亲子办法让孩子体验同样的快乐！
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沉迷屏幕
会影响孩子大脑发育？
我们先来看2组科学研究。
研究1：
一项揭橥在儿科学威信杂志JAMA Pediatrics的研究显示，过多利用电子屏幕可能让孩子的大脑构造发生改变。在这项研究中，研究职员不雅观察了47逻辑学龄前儿童的大脑核磁共振成像。结果创造，利用屏幕媒体频率越高的儿童，他们的措辞及读写能力干系的关键区域受损程度就越大。
研究2：
德国儿童生理学家皮特·温特斯坦及罗伯特·J·琼维斯博士，做过一组试验。他们让三组5岁的孩子在纸上画小人。
每天险些不看电视的孩子画的小人最好看，最完全。
每天看电视超过3小时的孩子，画的小人基本有了人的形状，但很呆板，不完全。
而看电视内容不被限定的孩子，画出的小人基本不成人形，要么缺胳膊要么断腿，还有的少脖子。
生理学家得出结论：让孩子过早、过多地打仗电子产品，会大大损伤孩子大脑发育，影响认知力、想象力和创造力。
这个天下，没有什么比“韶光”更公正了，选择把韶光放在什么地方决定了一个人的出路。
根据美国儿科学会发布的资料显示，儿童早期屏幕依赖会对大脑发展产生诸多的影响：
1. 影响大脑内部化学物质分布；
2. 影响大脑的功能性发展；
3. 造成失落眠，焦虑，把稳力分散等症状；
4. 此类儿童将来得精神生理疾病以及老年痴呆的可能性更大等。
最主要的是，这种侵害日后很难填补！
这便是长期利用屏幕or不用的差别！
玩手机一时爽，害的却是孩子一辈子。
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不用险些不可能
那么，该如何精确、科学的利用？
首先要明确的是，让孩子生活在分开手机等电子屏幕的真空中生活这是不现实的，关键是父母如何勾引孩子利用。
2016年，美国儿科学会（AAP）发布了最新的电子屏幕利用韶光辅导和建议：
18个月以下
1. 严格限定数字设备的利用。
2. 极个别例外情形：如和家庭***谈天的场景。
18-24个月
可以选择性的陪伴孩子利用数字设备，但须要遵照以下原则：
1. 选择高质量的内容。
2. 和儿童一起利用数字设备。
3. 避免儿童单独利用数字设备。
2-5岁
1. 每天不超过 1 小时的屏幕设备利用韶光。
2. 选择互动性强、非暴力、教诲性强、社会性更强的内容。
3. 在利用过程中只管即便陪伴儿童一起不雅观看。
4. 为儿童找到其它更有利于身心康健的替代活动。
6岁以上
1. 对数字设备的利用制订持续连贯、前后同等的哀求，每天利用电子屏幕韶光不超过2小时。
2. 担保不影响到孩子就寝、身体活动和其它必要康健活动。
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想要孩子做得好，要从改变自己开始
有了上面的威信辅导和建议，仍需家长努力。让孩子减少、合理利用电子屏幕韶光，最具寻衅性的部分是你自己必须努力做到这一点。
首先，你必须投入精力，坚持并且努力去做
就像你试图改变不良的饮食习气一样。这不是一次性的演讲，而这天复一日的努力。就像改变任何不良习气一样，你必须帮助你的孩子养成新的更康健的习气，以取代旧的“屏幕韶光”的习气。
其次，你必须减少自己的屏幕利用韶光
至少当你和孩子在一起的时候须要这样。这是由于孩子们是强大的模拟者。他们只会做你“做”的事情，而不是你“说”的事情。如果你想让孩子的屏幕韶光减少，你就一定要减少自己的屏幕韶光。
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妈妈们最关注的这些问题
请专家一并解答
关于电子屏幕的利用，我们也在社群征集了一些妈妈们困扰的问题，请姜年夜夫给大家一些建议。
Q：可以用APP、iPad等产品，帮助孩子学习讲话吗？
这不是好方法，会阻碍正常的措辞学习
很多家长把孩子的措辞发展交给电子屏幕，想通过这类产品帮助孩子学习说话、丰富词汇量，反而会揠苗助长。研究创造1 岁以前打仗屏幕媒介，以及目前屏幕韶光 ＞ 2 h /d 的儿童，发生措辞发育迟缓的风险是其他儿童的 6 倍。
措辞的学习是须要通过日常生活体验和认知、加工形成对事物的观点，而2～3岁的孩子对平面图像的认知加工能力有限，利用电子屏幕无益于观点的形成，反而会减少父母与孩子的相互互换，阻碍正常的措辞学习。
所有的“教”，都只有在生活中，和孩子的生活发生一定联系才故意义。建议爸爸妈妈要给孩子创造良好的措辞环境，每天讲讲故事，放一些童谣，捉住机会和孩子聊聊他正在体验的事儿。例如，外出遛弯看到不同的风景，可以捡一捡落叶，讲讲叶子的颜色、形状等。
生活中体验式的措辞勾引，才能更好的刺激孩子措辞中枢发育。只要你们在对话，孩子在思考，你在用措辞回应TA，便是最好的早教！
Q：姥姥帮带娃，孩子1岁多，平时常常会和亲友***连线谈天，也会在***里让孩子露面，每次短韶光的打仗手机，对孩子会有影响吗？
别焦虑，***电话≠玩手机
通过手机***和亲友连线沟通，是这个时期家庭生活模式共有、全新的体验。也有许多家长认为***电话≈玩手机，美国儿科学会在利用电子媒体的限定中，专门为***谈天开了绿灯。不建议给18个月以下儿童利用电子媒体，***谈天除外。
短暂的***谈天和利用电子产品是有差异的！
孩子在***谈天中可以与某个“固定的人物”进行互动，建立谈天办法，如有趣的打呼唤、夸年夜的动作，会让孩子更好地记住对方。其对孩子认知发展、获取社会信息以及措辞的学习是有益处的。
家长也不用过度担心***谈天会对孩子视力造成影响，近视的缘故原由紧张和遗传、近间隔用眼有关，让孩子和屏幕保持适当的间隔。实际上年事比较小的孩子在视屏通话中，也不可能保持很长的把稳力，不必担心几分钟的***谈天会对孩子视力产生影响。
Q：孩子2岁半，可以选一些优质的教诲类APP利用吗？
利用APP时，一定要有家长的陪伴
2岁多的孩子，每天打仗屏幕的韶光不能超过1小时，可酌情适当让孩子打仗优质的教诲类APP。由于孩子的影象系统、把稳力、对观点的理解还不足成熟，通过APP学习效果对他们来说，远不如生活中与父母互动过程中学的多。
在APP时，家长一定在阁下陪伴和解说，在互动中学习，孩子更随意马虎理解和学习，并将所学利用到现实生活中，才能在认知能力、措辞、行为和社交情商上得到真正的发展。
Q：宝宝3岁多，每次看动画片都很专注，这样能帮助孩子培养良好的专注力吗？
看动画片是一种“被动”把稳，会毁坏专注力
很多家长会以为孩子在看电视、玩手机的过程中特殊安静，也坐得住，把稳力全在电视、手机上是把稳力集中的表现。
但实际上，电视、手机是通过丰富的视觉、听觉刺激引起孩子的把稳，是一种“被动”的把稳（无意把稳）。而孩子须要具备的是“主动”的把稳（故意把稳），如看绘本，绘画等，都须要孩子主动调动把稳集中在学习上，更有利于专注力的培养。
而电视、手机带来的丰富刺激会让孩子来不及加工思考信息，导致思维疲倦难以集中。久而久之，孩子会对拼图、阅读这类须要集中的活动提不起兴趣，对今后的学习习气和把稳力培养很不利。研究也证明了屏幕暴露对儿童把稳力方面的持续影响，1 -3岁时的屏幕增多，会引起其 7 岁时的把稳毛病/多动症状。
Q：孩子总惦记玩一会手机，看一会抖音，形成了过度利用电子产品，家长该如何帮助孩子旋转这种情形？
多陪伴孩子+培养兴趣爱好，才是根本
孩子沉迷电子产品紧张是自我掌握能力不足、兴趣爱好不足广泛,以及家长陪伴太少，没有做好榜样导致。
如前文所提到，家长应先做到自己在孩子面前不玩游戏、不刷抖音。让孩子意识到，手机只是通讯工具和生活学习用具，而不是玩具！
其次，要多抽韶光陪伴孩子，和孩子做朋友，一起读绘本、一起玩玩具、一起拍浮……积极培养孩子的兴趣爱好，有了更多可以做的事，就可以避免过度利用电子产品。
说在末了
实在电子屏幕可以产生的积极影响还是很多的 ，我们没有情由不去拥抱科技带来的便利和生活、学习办法的改变。电子屏幕不应该被视若猛虎，而是合理利用，适当限定。
在与电子屏幕利用斗智斗勇的过程中，家长如果没有改变心态，去勾引孩子从电子屏幕中分开出来，只是单方面抱怨孩子做的不好，希望孩子能自我改进，那估计很难实现！
以是，请爸爸妈妈和孩子一起加油！
撰文：姜逸雯
编辑&视觉：王珊珊
《父母天下》Parents有偿利用Gruner+Jahr AG & Co. KG的Eltern杂志和Meredith Corporation的Parents杂志供应的部分图文资料。图片互助：Veer图库、千图网、千库网、摄图网等。
