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1、给年事小的孩子有限定的选择：这个和我现在利用的方法差不多，我现在规定每天只给孩子30分钟的韶光看电视，用手机来定下闹钟，韶光到了，不论看没看完都要关掉。你可以规定他们饭后或者饭前看半个小时，或者一天安排两个小时的屏幕利用韶光，让他们按照自己的须要分配韶光。
2、孩子的房间里绝对不要放电视机，还有便是要和孩子一起坐下来看电视，可以和他们评论辩论一下节目内容，他们喜好个中的什么，以及怎么认为的。如果涌现不适宜孩子的画面，要及时关闭电视。
3、如果你不想让孩子花太多韶光看电视或者玩电脑游戏，就只管即便不要买这些东西。如果孩子不得不自己挣钱买，他们就会做一些除了紧盯屏幕之外的事情。
（图片来自网络侵删）
孩子能学会如何事先操持并考虑对电视、视频游戏和其他电子设备的利用，而不是养成不加选择的利用的习气。孩子们会形成不滥用的习气，这有助于他们处理潜在的其他物质滥用问题。
