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专家说
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（图片来自网络侵删）
目前，生活类就寝手环越来越受到欢迎，
其优缺陷如下。
● 优点
√ 携带、利用方便。
√ 可供应大致的就寝韶光及就寝状态。
√ 可及时反馈就寝数据。
√ 有一些赞助功能，包含睡前闹钟或屏幕韶光限定等。
√ 年夜夫虽不会根据这些数据做出诊断，但可以参考这些数据决定患者是否须要完善就寝监测。
● 缺陷
√ 只监测多导就寝监测中的部分指标，通过间接推算得出就寝分期、就寝质量等信息，精确度相对较低。
√ 对付偶尔失落眠的人来说，就寝监测数据有时反而让人徒增烦恼，加重焦虑、烦闷等感情障碍，尤其对焦虑型人格患者影响更大。
√ 有些人不习气就寝时佩戴手环，导致合营度较低。
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相较于生活类就寝手环，医用就寝
手环（体动仪）有其独占的上风。
√ 能够永劫光较为精确地记录自然环境下就寝状态、白天和夜间的行为活动。
√ 可记录到的参数有更多。
√ 是随访研究和判断临床疗效的主要工具。
√ 可用于分外人群和分外环境下的监测。
√ 对付周期性肢体运动障碍患者，可以将体动仪放置于跖趾枢纽关头处进行腿动的监测。
