没错，孩子们彷佛越来越沉迷于电子产品，要想离开这个“朋友”还是个不小的寻衅呢！
本日的暑期系列和我们一起来看看如何帮助孩子们摆脱对电子产品的依赖吧！
医学顾问
虹口区精神卫生中央
陈艳莉 主管护师
许多家长因忙于事情和日常生活，最初可能认为孩子可以通过动画学习知识，后来逐渐习气孩子在空隙时利用电子产品，终极创造孩子对电子产品产生强烈迷恋乃至依赖。
不雅观看***或游戏过程中，大脑会分泌多巴胺，带来愉悦和知足感。
长期依赖电子产品所产生的快速多巴胺开释，可能导致把稳力难以永劫光集中，乃至对思维能力产生负面影响，进而涌现思考困难或思考恐怖的征象。
那么，该如何应对孩子对电子产品的过度依赖？
营造良好家庭环境
父母的榜样浸染对孩子至关主要。家长应放下电子产品，与孩子共享亲子光阴，营造不被电子产品主导的温馨家庭氛围。
鼓励运动
与电子游戏刺激大脑产生的短暂多巴胺不同，运动过程中开释的多巴胺有助于建立新的神经连接，能够提高把稳力和影象力。
同时，在运动中产生的快乐感也有助于增强大脑细胞的活力，促进新脑细胞的成长，使大脑更加灵巧、敏捷。
拼搭积木
通过动手操作，孩子可以培养认知能力、感知能力和逻辑思维能力，同时建立空间感。
对付稍大的孩子，可选择高难度的拼搭玩具。
完成作品的造诣感，能够引发孩子的专注力和寻衅欲，从而逐渐减少对电子产品的依赖。
开展亲子游戏
通过互动游戏，可以磨炼孩子实际的沟通能力，而非仅与电子产品进行虚拟互动，这对其措辞发展和表达能力十分主要。
此外，在游戏过程中，孩子的手眼折衷能力也会得到提升。
关注孩子的兴趣
利用电子产品，选择孩子感兴趣的电视或游戏类节目，并适当限定利用韶光和频率。
让孩子理解电子产品是一种学习工具，而非生活的全部。
我们不用一概而论地否定电子产品，而应取其精华，利用其上风，帮助孩子康健享暑假。
