身体是否康健，看看小拇指就知道了？
在中医理论中，小拇指与心、肾、肝等脏腑有着密切的联系。通过不雅观察小拇指的形态、颜色和纹理，可以初步判断一个人的康健状况。
例如，小拇指苍白无力可能提示气血不敷；小拇指波折变形可能与骨骼康健有关；小拇指上涌现青筋暴露则可能反响心血管方面的问题。
当然，仅仅通过不雅观察小拇指并不能完备确定一个人的康健状况，但它确实可以作为一个参考指标。更主要的是，我们可以通过刺激小拇指上的特定穴位，来引发身体的自愈能力，达到养生保健的目的。
激活龟龄开关第1招：提水磨炼法
若你手边有水瓶，不妨考试测验将矿泉水瓶挂在小拇指上，并进行向上提拉的动作。
若周边没有水瓶，也可以将双手的小拇指轻轻勾连，反复进行松开与拉紧的动作，大约重复50次即可。
此动作借助水的重力或双手间的拉力，有效刺激小拇指第一枢纽关头处的肾穴，进而达到强化肾功能的效果。
利用水瓶时，务必选择轻便的，以避免手指因承受过重包袱而受伤。
在中医理论中，“肾”与骨骼康健息息相关。因此，那些久坐或久站后常感腰膝酸软的朋友，可能是肾脏功能较为虚弱。
小拇指从上往下数第一枢纽关头指横纹的位置是肾穴所在，相较于其他手指，小拇指在补肾方面具有得天独厚的上风。
诸如头痛、肢体麻木、白发增生、枢纽关头疼痛及小便不畅等与肾功能衰退干系的症状，均可考试测验通过小拇指提水法来进行调理改进。
激活龟龄开关第2招：揪心火法
心火，这是一种能扰乱心神的力量。当心火在内燃烧，它可能导致我们失落眠、心情烦躁、坐立不安，乃至引发心悸和心慌。有些人一年四季频繁涌现口腔溃疡，这实际上也是心火过旺的一种表现。
那么，我们该当如何应对呢？答案便是“揪心火”！
详细操作方法是从小拇指的指根开始，靠近小鱼际（位于手掌小指侧小指与手腕之间稍隆起的部位）的部分，向上揪捏，一贯捏至小拇指的指尖。在空隙之余，可以这样从下往上揪捏，双手交替进行，每天进行50次即可。
长期坚持这一方法，将有助于安神定志，将内心的邪火“揪出体外”。
这是由于小拇指上分布着心经和小肠经，而这两者在中医理论中恰好是相辅相成的。心经之火，在中医看来，是通过小肠经的主导浸染，以尿液的形式排出体外的。
常日，尿液颜色偏黄的人，可能暗示着心火过旺。通过揪捏小手指，我们可以利用心与小肠的相互关系，勾引心火下行，终极通过尿液排出体外。
对付那些常常感到心烦意乱、舌头和手掌发红、尿液赤黄以及便秘的朋友，考试测验采取“揪心火”的方法进行调理或许会带来意想不到的效果。
激活龟龄开关第3招：滚养木法
视力逐渐变得模糊，这实在是我们体内脏腑逐渐朽迈的反响，特殊是与眼睛紧密相连的肝脏。
《灵枢·脉度》中明确记载：“肝气通于目，肝和则目能辨五色矣。”当肝气不敷或肝气郁结时，眼睛也会受到牵连，表现为眼干、视物模糊，严重者可能导致老花眼和白内障。
在小拇指下方，与手掌纹路相接的位置，隐蔽着一个主要的穴位——后溪穴。定期推拿此穴位，能有效缓解眼部不适。
后溪穴位于微握拳，第5指掌枢纽关头后尺侧的远侧掌横纹头赤白肉际，即在小拇指枢纽关头后的掌横纹末端突出处便是。建议每天抽出一些韶光，在桌角轻轻滚动推拿此穴位1~3分钟。
推拿后，会感到眼睛变得更加滋润津润。虽然初次推拿后溪穴可能会有些许酸痛，但请放心，这种不适感会逐渐消退。
通过推拿此穴位，能够有效调动体内的肝气，促进肝血流利，从而使眼睛抖擞出更加通亮的光彩。
值得一提的是，小拇指上的后溪穴不仅有益于眼部康健，还能赞助缓解急性腰扭伤、落枕、耳聋、癔病以及角膜炎等多种病症。
