实在很大略，让他忙，或者让他尽情娱乐。
前者忙到昏天黑地，无暇思考，沦为用韶光换金钱的东西，后者成为短期娱乐上瘾，压根不须要思考的机器人。
这么提及来，是不是觉得这两种人在我们生活中都很常见？没错。由于思考提及来还真是一件反人性的事情。
大脑一开始设计出来，只是为了让我们生存和传承，至于思考这么高耗能的想法，还是省省吧。
看到这可能很多人会说，你看，不想思考不是我的错，是大脑的构造性毛病。那如果你依旧想坚持原始人的生存状态，这篇文章看到这，基本上就可以关上了。
如果一个人不能战胜自己的动物本性，那与兽何异？
有听过“奶头乐理论”吗？如果没听过没紧要，“二八定律”和“贫富差距”该当听说过。
天下上20%人霸占80%的资源，这个趋势越演越烈，长期下去无法得到有效的办理，就会发生阶级冲突。
那这一点在1995年就已经被考虑到了，他们举行过一个凑集环球500名经济界、政治界精英的会议，该会议的主旨便是为环球化的天下进行剖析与方案，也便是上面说到的问题。
在会议上，布热津斯基献计献策，创造了一个新词汇——tittytainment“奶头乐”，英文titty“奶头”与entertainment “娱乐”的组合，意指要使彼80%的人安分守己，此20%的人无忧无虑，就得采纳温情、麻醉、低本钱、半知足的办法卸除“边缘化人口”的不满。
再普通一点讲便是在80%的人嘴里塞个“奶嘴”，用娱乐化，游戏化，机制化，等一些低本钱就能得到的快乐。知足底层人的欲望，以是大量的娱乐，游戏，充分霸占你的韶光，让你知足与此。
这么提及来，你是不是仿佛能理解，为什么贫富差距会越来越大？为什么身边会有这么多的娱乐韶光抢占我们的思考？
你品，再细品，是不是以为细思极恐。
现在一个产品研发出来，都不会去和竞品比功能，比用户，而是比谁占用的用户韶光长，谁更能在有安歇的韶光里，第一个就想拿起这个产品花费业余韶光。
每天的资讯也都在想着办法的创造“亮点”来抢占你的业余韶光，很多自媒体作者都会去想如何才能捉住用户的眼球，如何剑走偏锋引来更多的流量。
他们的实质都是什么？都想抢占你的安歇韶光，碎片韶光，让你沉浸在娱乐和劳碌的天下里，没韶光思考其他。
当然我们也不要去鞭笞那些娱乐行业等，他们实质也是为了生存，虽然是他们为我们创造了牢笼，但我们也是心满意足的主动走进去的。
话说回来，我也不是说我们不须要适当的娱乐韶光，只是当你沉浸个中时，就须要格外当心。
在刷剧或者刷各种短***时，你基本可以创造，只要一刷基本上就很难停下来。他的刺激一个紧接着一个，当你大脑一旦开始熟习适应这种“上瘾模式”，就很难谢绝。
它实质呢，是刺激了大脑的奖赏回路，促进了多巴胺，产生了愉快感。
不过事情也没有你想的那么大略。
当你适应这个模式之后，大脑就很随意马虎对这些低刺激的事情产生愉快感，而对须要长期操作才有回报的行为，感到没兴趣。
也便是说，昔时夜脑适应这种低回报高刺激的阈值之后，就很难对读书这类低刺激高回报的事情产生兴趣。
之前有朋友说，我现在很难花韶光认负责真去看一本书，总是忍不住想拿手机，想看***想刷朋友圈，便是这个事理。
反过来，如果你现在要适应高回报低刺激的东西，那可要费力多了，须要经由永劫光的磨炼，使得那条年久失落修的神经回路再度生动。而这个过程中，仍旧还有很多诱惑在等着你。
如果一贯这样下去，会有什么后果呢？
大众会失落去思考能力，跟随媒体主流走，往更大了说，阶级会更加固化，贫富差距也会原来越大。
说到底，摧毁一个人的思考能力十分大略，而铸造一个人的深度思考能力则是难上加难。那我们该如何做呢？
说到底可能交往返回都是那么几个方法，你们可能听腻了，我也说腻了，但是为什么我还是会反反复复强调呢？
实在任何的操作方法，其事理无非都是那么几个，但关键就在于能不能坚持，芒格也说过他在商界一个最有用的古老法则：“找到一个大略的基本道理，严格按照这个道理行事”。
1. 学会拒接
大学的时候，迷上一款手机游戏——饕餮蛇（紧张其他游戏也不会，哈哈哈哈），每天无聊的时候，就忍不住取出手机去玩，每达到一个记录，就想打破下一个记录，永无止境。
后来一天，心一狠，直接卸载了，之后的手机里也再也没有涌现过任何游戏APP。
逼迫我卸载的不是我以为这个游戏不好玩，是实在不能忍受被游戏操作的那种觉得，是不能掌控大脑的那种觉得。
这种觉得让我十分当心。
当然，我也追过剧，知道那种甜甜玛丽苏剧情让你上头的那种觉得，比吃糖还甜的愉快感，完备停不下来。
以至后来基本很少看剧，电影居多。而真的到了到了陷入剧情的时候，我会选择直接快进跳跃看完备集。
由于如果不看完，不知道结局，这个情景模式会一贯霸占你大脑的隐形认知空间，也会想要去做完它。
当然，除此之外，各种媒体每天都会推送各种各样的***，身边也会有一些朋友，常常会沉浸在一些负面***当中，全体人就很烦闷。
但实在，你想想即便你知道了这个***，对他们有多大的影响，能对他们产生帮助吗？除了产生无效用的感情以外还能做什么？
那你为什么要为此影响自己的感情？为什么要去穷究？
这么说可能会很无情，但是生活确实是这样。作为普通人，你连自己的人生都过不好，还想着去兼顾其他人的生平，并帮他们分担负面感情吗？
当然如果看到这个***，你能力所能及的去帮助做些什么，那就另说，如果只是产生无意义的感情以及当键盘侠肆意传播无效感情，只会产生越来越多的垃圾资讯。
请你始终要记住要“以我为主，为我所用”，针对产品也是如此。学会谢绝生活中不必要的资讯，会节省大脑不少的认知资源，千万不要让自己成为产品的奴隶。
2. 多做高回报的事情
前面也提及如果常常做高刺激低回报的事情，会让大脑的阈值越来越高，很难对一些低刺激高回报的东西产生兴趣。
如果要改变，那就须要不断的刻意练习。掌握自己的娱乐韶光，增加自己阅读思考韶光。
前期可能会很难，常常会被打断，那你可以试试用番茄钟的方法，帮你集中把稳力。前期可以设置保持20分钟的把稳力，设置一次褒奖回馈，后期逐步延长。
但请记住，番茄钟只是个中一种方法，实质是帮你更好的集中把稳力，不要本末倒置。
3. 设置目标和方向
能有浩瀚的韶光花在休闲娱乐上，其根本还是在于没有自己的方案，或者换一句话来说，即是没有自己的目标和方向。
每天下完班到家，就以为很累，往沙发上一摊，先来一盘王者光彩。至于方案嘛，等我安歇好了再说，然后日复一日。
如果真的哪天以为十分迷茫和焦虑了，不怕，可能是王者不足喷鼻香，或者是朋友不好玩，总之便是不会去办理那个最根本的成分。
在《什么是真正的自律》中我也提到过，那些很自律的人，为什么会自律，究竟还是由于他们有自己的方向和目标，能知道自己想要的是什么，从而也知道自己要做什么。
等你哪天真的知道自己要做什么之后，你就不会以为学习很无聊，你就会感想熏染到那种将新知识纳入自己思维体系的快乐是无与伦比的。
你也会花韶光在你所要追求的目标上，而不是摧残浪费蹂躏你的宝贵韶光在无效用的娱乐上。
实在只要你能把第一点做到，就已经超越了很多人，至于第二第三点，也是逐一进化的过程，哪天当你做到第三点时，你会创造，你拥有的视野因此前未曾有的。
那种思考带来的喜悦，是任何一种产品都无法替代的。
要摧毁一个人很大略，但是要塑造一个人可谓难上加难。
