昨天是第21个全国爱眼日，这次爱眼日的主题为“呵护眼睛，从小做起”。随着电子产品的遍及化，“低头族”越来越多，同时因过度用眼造成的干眼症、近视等眼疾患者数量也越来越多。从医院获悉，如今电子家当已成为眼疾“首恶”，不少在成年人中高发的眼疾也已经涌现了低龄化的发展趋势。专家提醒，应该把稳用眼卫生，阔别电脑、手机等电子产品，增加户外活动，担保充足就寝，预防和减少眼疾的发生。
小幸今年8岁，他的父母最近创造儿子在看电视的时候会一直地揉眼睛，时时还嚷着眼睛不舒畅。于是，小幸的妈妈赶紧带儿子到医院进行检讨。经年夜夫诊断，小幸不仅视力低落严重，而且还有轻度的干眼症。“孩子平时回家就抢着玩我们手机、pad这些电子产品，我们也知道电子产品对孩子眼睛不好，但没想到孩子的眼睛居然‘玩’坏了。”对付自己的轻忽，小幸的妈妈后悔不已。
今年50岁的沈师长西席也由于贪玩电子产品，而导致眼睛不适。“平时上班对着电脑，最近又迷上了电子小说，晚上睡前关灯用手机看了小说后，前几天看东西开始涌现了重影，而且眼睛有异物感，总是流眼泪。”沈师长西席见告，起初他只是到药店买了点眼药水点滴，可是效果并不明显，到医院一检讨，才创造原来自己得了干眼症。
“干眼症、近视等眼疾的紧张‘首恶’便是电脑、手机、电视等电子产品。”浙江新安国际医院眼科副主任、副主任医师陈日红说，由于手机、pad等电子产品的屏幕比较小，人们在利用时离眼睛间隔较近，如果利用韶光过长，很随意马虎让眼睛产生疲倦，泪液大量蒸发，进而随意马虎导致干眼症。“从门诊接诊的情形来看，很多眼疾患者喜好在睡觉前关灯玩手机，这对眼睛的侵害更大。”陈日红提醒，“低头族”们晚上玩手机也应该要开灯，并且避免永劫光躺着看手机、pad等电子产品。
那么该如何科学用眼呢？陈日红认为，市民应掌握玩电子产品的韶光，年事较小的孩子只管即便不要打仗手机、pad之类的电子产品，年事相对较大一些的孩子则要限定韶光，每次半小时之内，并累计不超过1小时。“‘低头族’们牢记不要在高下班途中看手机、pad，尤其是抖动的车上。”陈日红还建议，上班族平时也要多让眼睛安歇一下，每隔1小时应安歇10分钟至15分钟，可以凝望电脑屏幕，或看5米以外的东西，让眼睛得到安歇；或做眼保健操，把双手搓热放置眼球上活血；或利用抗疲倦的眼药水。除此之外，还应担保充足的就寝，规律作息，均衡饮食。
