抱动手机到清晨
这恐怕是春节假期很多人的选择
但在宅家刷手机的时候
欠妥心刷到这样一条↓
这是真的？
还是为了让你放下手中的手机？
永劫光刷手机会瞎？
你有没有在网上看到过这样的信息：黑夜里看手机会涌现黄斑病变，会涌现青光眼……先别慌，北京大学公民医院眼科主治医师张钦表示：这种说法显然有些骇人听闻。
手机的光亮度远不敷以造成黄斑的损伤。而造成青光眼的缘故原由，一样平常情形下是入夜的时候，我们的瞳孔会散大，一些有这种类型青光眼风险的人就会涌现眼内房水循环的壅塞，从而诱发了青光眼。
但是刷手机对身体就没有危害了吗？显然也不是。
比如看着看动手机睡着了，手机掉下来砸伤了脸去看急诊的人，也不是少数。而且凡事也不能绝对，某些极度情形下，非常永劫光、持续近间隔用眼真的有可能造成眼部疾病。
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△永劫光刷手机真的会瞎吗？（央***号：央视***）
手机为所欲为想刷就刷？
看到这里，很多人是不是会心里窃喜：既然看手机不会轻易瞎，是不是就可以彻底放飞自我了呢？并不是。
较永劫光看手机之后，眼睛一定会累，由于眼睛里面的肌肉也会疲倦。有时候眼睛还会酸胀、干涩，那是由于看手机太着迷，眼都不眨，泪液就会涌现问题，长此以往角膜也有可能会出问题，难熬痛苦起来想睁眼都睁不开。
如何将侵害降到最低？
在互联网时期，阔别手机与各种电子产品显然是不可能的，那有什么方法让放不下手机的我们在利用电子产品时，把对眼睛的侵害降到最低呢？
1 牢记两个“不要”
不要永劫光侧躺看手机，不要关灯后看手机。
侧躺看手机时，两个眼睛的间隔不一样，发力程度不一样，吸收的光芒也不一样，可能由于永劫光侧躺看手机，导致白内障发展更快一些；看手机时要把环境光打亮不要关灯，这样眼睛不会有特殊疲倦的觉得。
2 多眨眨眼
看屏幕时永劫光保持一定焦距，会诱发视疲倦问题，视物模糊、眼睛干涩、堕泪等，专家建议，每隔三四十分钟安歇十分钟，并故意识地眨眼或做眼保健操，以调节眼部肌肉和血液循环，减少不适感。
3 牢记 20 - 20 - 20 原则
即每利用电脑 20 分钟，向 20 英尺（6 米旁边）远处，看至少 20 秒。
4 其他爱眼小窍门
少用美瞳，多选RGP（硬性透氧性角膜打仗镜），它不仅更清晰舒适，且镜片本身基本不含水不吸水，可以减少泪液流失落，保持眼球湿润。眼睛疲倦时可进行热敷，可以用温水、热毛巾、蒸汽眼罩等。利用空气净化器，减少进入眼睛的脏东西。不要熬夜，高度近视人群，有导致视网膜病变的危险，严重乃至致盲。如果不得不常常看手机，请坚持精确的姿势：腰背挺直，将手机举起与眼睛的高度同等，视线与手机屏幕垂直，下巴不低垂也不仰起。保护视力的关键
是让眼睛好好安歇
别太劳累
较严重的视疲倦患者
需及时到医院就诊
