连续三周熬夜追剧大四女生头痛不已
在浙江大学医学院附属第一医院全科医学科就诊后，杭州23岁的小新（化名）终于缓过劲来，每天在家打打羽毛球或者慢走一会。而就在过年前，她还像根无精打采的“蔫黄瓜”。小新今年大四，2021年为了准备考研，她险些每天都沉浸在学习中：一天长达约18小时的学习韶光，断绝统统娱乐活动和软件，手机除了接打电话，装满了学习赞助类软件。
苦读了一年，前不久考研结束后，小新觉得到了前所未有的开释，回家享受起了久违的“宅家”生活：特意买了***网站的会员，白天在客厅刷剧，晚上躺在床上也是看***，把这一年没看的电影、电视剧、综艺都看了个遍。“像美剧、韩剧这种剧集少的，有时一天就能追完一部。”小新说，有时候为了追个大结局，可以熬到凌晨3点多才睡觉。
连续“作战”几周后，小新却觉得自己越来越没精神，而且还涌现了头晕头痛的情形。“头痛得厉害，就像那种针刺的觉得一样，还有时候眼睛也很痛。”每每头痛产生发火时，小新的胃口也不见得好，吃几口菜就吃不下，看着零食也没了兴致。
每天只睡5个多小时年夜夫开出一张生活处方
当心的小新妈妈曾带着她去过家附近的医院就诊过，但做了头颅磁共振等检讨，都没有非常。但不放心的小新还是来到浙大一院全科医学科就诊。
“她坐下就说自己没力气，头晕头痛，以为自己得怪病了，感情也比较激动。”接诊的全科医学科主任任菁菁主任医师对小新有很深的印象，结合她的症状以及已有的头颅磁共振等检讨结果，初步打消了神经系统的病变，考虑为乏力待查，仍需进一步讯问病史及检讨以明确病因。
详细的问诊后，小新表示，备考期间自己每天基本就睡5小时旁边，白天感到困了也不安歇，靠咖啡提神，而现在在家每天也只有5、6个小时的就寝韶光——她的妈妈每天早上8点多都会定时叫她起床，但实际上，她常常夜里2、3点才入睡，就寝韶光并没有增加，并且疲倦的症状在昼寝后也无缓解。
“问诊时创造她的症状跟生活办法有很大关联，干系检讨也打消了甲状腺功能减退、心肺疾病、传染性疾病等可能性。”任菁菁主任阐明，持续性疲倦、就寝后仍感疲倦、持续头痛等都是乏力的范例表现，“我们认为紧张还是由于她近期‘报复性’玩手机、不分昼夜地刷***而导致机体安歇不敷、引起乏力。”
而治疗办法也很大略，基本不须要药物治疗，年夜夫开出了一张“生活处方”：
这些习气要不得专家建议这样过
在很多人的印象中，乏力不是很常见的表现，怎么还会严重到要去医院就诊？实在，乏力是一种症状，人们常常会主不雅观感想熏染体力低落、困倦、虚弱、怠倦感，乃至伴影象力减退。
乏力和无力都是一种主不雅观感想熏染，但在临床上，无力还包含对意识状态改变的描述，无力是乏力的綦重表现，乏力是无力的前期表现，两者都可能是一些疾病的预警旗子暗记。
造成乏力的缘故原由有很多，生理性成分如：就寝不敷、过度疲倦、应激状态、受孕等，病理性的如一些精神类疾病、传染性疾病、内分泌代谢性疾病、血液系统、消化系统、呼吸系统、心血管系统、神经系统疾病等，此外还可能是中毒或一些镇静药、安眠药、抗烦闷药等引起的药物性乏力。
除了像小新一样熬夜、电子娱乐产品不离身，生活中很多我们习以为常的习气都可能引起生理性乏力：久坐不动、晚间过多进食、不爱吃果蔬类食品、逐日饮水量少。
乏力会引起人体不适，最常见的表现有，难以集中把稳力和影象，肌肉无力或肌肉酸痛疼痛，长期嗜睡或就寝障碍，头痛，昏睡，感情颠簸等。任菁菁主任提醒，今年的春节假期，可能很多人由于疫情缘故原由不能回家或不能出门旅游，选择宅家过年，但专家也提醒，要保持良好的作息韶光和饮食习气，特殊是不要熬夜，不要长期利用电子产品，开展适当的体育运动或云社走运动，当症状影响到日常学习生活，一定要尽快到医院就诊。
作者：刘海波 王蕊 胡枭峰
编辑：付鑫鑫
