最近一档综艺《五十公里桃花坞》，展示了一场触手可及的“社交乌托邦”。15位明星，在北京郊野的一处村落落，昼夜共处21天，集体设计美好的村落庄生活。
他们之间并不熟，年轻人居多。故意思的是，看到这场大型社交会时一些年轻人的尴尬状态时，网友们纷纭在弹幕上打出“像极了社交时的我”“社恐来报到”。
当你在电梯里碰着不熟的人时，会低头假装刷手机吗？
事情应酬时，是否无法鼓起勇气在酒桌上敬酒，要一直地做生理培植？
周末有约会，想起来又以为尴尬，出门前想反悔了？
……
如果这几条都中了，年轻人就会戴上一顶“社恐”的帽子。社恐，或许是自嘲或戏谑的玩笑，但也是真实存在于生活中的社交焦虑。回避或抗拒社走运动，程度或轻或重。
年轻人口中的“社恐”究竟是怎么回事？逐步和这届年轻人聊了聊，听听他们怎么说。
@小鹿
终年夜后一次过生日的经历，对许多人来说非常正常，但对我来说便是“社恐”经历。有一年过生日，我和几个大学同学在餐厅用饭，大家拿出了为我准备的生日蛋糕，点燃烛炬，齐声为我唱着生日歌。结果，餐厅里的做事员看到了，纷纭聚过来，一起拍手为我合唱生日歌。当时，他们的激情亲切让我顿感不适，手心开始出汗。我知道他们是好心，但是自己彷佛不知所措，无法坦然接管这种大张旗鼓的祝福。由于一旦这样，我就成了全餐厅的焦点，这会让我的心跳速率直线飙升。
@吴童鞋
@雪一贯下
在社交场合，我是属于沉默的一类人，但是内心却是相称澎湃。比如说，和同事在电梯里相遇，
再说个同样“社恐”朋友的事。她小时候所在城市的公交车并不是每一站都停，如果你要下车，必须在快到站时向司机喊出“这里有人要下车”，司机才会停站。而我的朋友由于无法在其他搭客面前隔着车厢向司机喊话，只能悲剧地一起坐到终点站……
@谭一谭
我们“90后”是互联网原住民。不知是从小就习气了互联网互换，还是性情造就的，我非常喜好线上互换，总能侃侃而谈。不管是和朋友，还是陌生网友，还能展露自己的小风趣。可是一到线下，我就变成“去世猪一头”，不仅不再风趣，讲话也变得结结巴巴。我现在在一家出版社事情，目前事情也是
哎，谁让我们线上是话痨，线下是社恐呢。
一个结尾
不可否认，是否能享受社交，和一个人的性情特质有主要关联。相对外向的朋友，会比内向的人更习气社交场面。
逐步认为，性情特质不是产生社恐的主因。对社交比较焦虑的年轻人，紧张是受自己的惯性模式困扰，对自我随意马虎否定、以及不自傲而造成的。担心社交中表现不佳，在意别人的眼力，这些都是产生社恐的缘故原由。网络上更自若，是由于紧张的感情、不自然的肢体动作、措辞的卡壳等都可以潜伏起来，不被人创造。个体生理学之父阿德勒说过，
社恐们总是害怕自己做得不足好，可是天下上哪有十全十美的人？做个不完美的人，挺好。
再说，每个人进入社会后，都会主动或被动进入多个“社交圈”。比如参加事情、进入婚姻、生儿育女等，又要和更多的人有连接、打交道，这些经历都是让你卸下社恐标签的发展过程。
小时候，有父母为我们遮风挡雨；等到终年夜了，熬成了中年人，社恐？不存在的。如果将社恐当成一个标签，有真社恐，那么也有
我们能明显觉得到，与激情亲切洋溢的50后、60后父辈比较，80后、90后们更加淡定了。父辈们热爱群居，喜好热闹，喜大发雷霆；可是二三十岁的青年们却没那么热衷大团体活动，乃至表情也是一如既往的稳定。父辈们轻而易举就能揭橥一场演说，青年们却更爱在线上打“哈哈哈哈哈”“马克”“yyds”。
一代人有一代人的“社交性情”。父辈们都是大厂年代、大院时期走过来的人，上班在一起，放工成邻居，举头不见低头见，在哪都是光荣集体中的一员，他们是浸泡在社友谊况下的一代人。随着城市的发展，社会的生产办法和生活办法都发生了变革。90后、00后们不再和父母一样，有天然的群居环境，而是在各自的小家庭环境下成长起来的。他们的性情更爱独处，或拥有小范围的朋友圈，有自己的爱好。
对伪社恐们来说，贴个标签，开个玩笑，无伤大雅。人与人之间，理解万岁。
（题图为《五十公里桃花坞》剧照；文内图片除注明外，均来悛改华社）
栏目主编：龚丹韵 笔墨编辑：彭薇
来源：作者：彭薇
