很多人回家后，都会将手机、iPad置于沙发、电视机台面等显眼位置。在这个互联网极速发展的时期，手机、iPad是吸引眼睛的利器。这对眼睛的侵害很大，由于人的眼睛会自动调节聚焦，看远的事物眼睛肌肉是放松的，看近的东西是紧张的。手机、平板电脑拿在手上的间隔与眼睛很近，看久了眼睛很随意马虎疲倦。有研究显示，手机和平板电脑对青少年眼睛的侵害，是电视的12倍！
永劫光看手机、平板电脑除了会影响视力外，个中发出的蓝光也会损伤视网膜，而且屏幕色彩越鲜艳、越亮，蓝光身分就会越多。应只管即便减少利用手机和平板电脑的韶光，多在户外活动。
二、浴霸辐射蓝光危害视网膜！
冬季气温低，很多家庭都在浴室里安装了浴霸。这里要提醒的是：沐浴时要慎用浴霸，这可能会损伤视力。红外线、紫外线、可见光可造成眼睛损伤。多数人都知道紫外线、红外线会对眼睛造成危害，但人们不太理解，平常的光芒经光谱剖析可分为多种颜色光，蓝光是可见光谱中最生动的一部分，对付视力的损伤也很大，它的危害虽低于紫外线，但更具有穿透能力，可损伤视网膜感光细胞。
三、电热扇红外线损伤晶状体！
小太阳取暖和器，俗称“小太阳电热扇”，有台式的，有落地的，由于其耗电低、受热范围更宽更远而很受欢迎。电热扇事情的事理是采取红外线卤素灯管取暖和，通过红外线照射来达到升温的效果。家中有孩子的必须把稳，除了不要让孩子触碰到电热扇以免烫伤外，还要把稳不要让孩子永劫光、近间隔地直视电热扇。
电热扇和蓝光不同，红外线损伤眼睛的晶状体，导致晶状体混浊，从而使视力低落。红外线对眼睛的危害是累加效应，以是也就让很多家长很难把稳到。可以肯定的是，看的韶光越长，间隔越近，对眼睛的损伤就越大。
四、紫外线灯损伤角膜上皮细胞！
紫外线灯是饮用水和食品等专业领域常用的杀菌消毒工具，一些有病人的家庭也开始利用紫外线灯。从外不雅观上看，有些紫外线灯与家用的日光灯很相似。紫外线灯是利用汞灯发出的紫外线来实现杀菌消毒的，它放射的紫外线能量较大，如果没有防护方法，极易对人体造成巨大侵害，特殊是对眼睛的侵害，紧张是损伤角膜的上皮细胞。被紫外线灯照射后2-10个小时，眼睛会涌现异物感，然后涌现眼睛刺痛、烧灼感、怕光、堕泪、眼睛痉挛和视力模糊等症状。
紫外线灯照射的韶光30分钟至1小时为宜。要避免直视光源或触碰紫外线灯的灯管。
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