疫情期间，儿童青少年户外活动减少，电子产品利用过多，增加近视发生和进展的风险。
线长进修期间，要特殊把稳用眼卫生，做到合理选择和利用电子产品，确保科学用眼。
电子产品的选择
1.尽可能选择大屏幕电子产品，优先次序为投影仪、电视、台式电脑、条记本电脑、平板电脑、手机。
2.应选择屏幕分辨率高、清晰度适宜的电子产品。
3.利用电子产品时，调节亮度至眼睛觉得舒适，不要过亮或过暗。
电子产品的摆放
1.电子产品摆放位置应避开窗户和灯光的直射，屏幕侧对窗户，防止屏幕反光刺激眼睛。
2.利用投影仪时，不雅观看间隔应在3米以上；利用电视时，不雅观看间隔应在屏幕对角线间隔的4倍以上；利用电脑时，不雅观看间隔应在50厘米（约一臂长）以上。
3.电子产品（如电脑）摆放时，应担保其屏幕上端与眼水平视线平齐。
眼放松
1.连续视屏学习韶光超过20-30分钟，至少活动性安歇10分钟。
2.视屏学习过程中，故意识地稍用力闭眼、睁眼，高下旁边迁徙改变眼球，放松眼睛。
3.线长进修之余伸展腰臂，可在室内走动、做体操、下蹲运动、仰卧起坐等；清洁双手后做眼保健操；立于窗前、阳台或门前，向远处（6米以上）眺望。
4.居家隔离期间可通过阳台、窗边或自家庭院“目”浴阳光，打仗自然光芒。
作息规律
1.每天担保充足的就寝韶光，小学生应达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。
2.居家学习时，应避免形成晚睡晚起等不良习气，以减少对生物钟的滋扰。
3.儿童青少年逐日帮忙家长做适量的家务劳动。
4.家长可安排孩子在小区内进行户外活动。
把稳手卫生
保持手卫生习气是担保眼康健的主要成分。
1.饭前便后、外出回家后要洗手，采取“7步洗手腕”并担保20秒以上的韶光。
2.不用手揉眼睛。
3.如果眼睛涌现干涩、异物感、有烧灼感、痒感、畏光等症状时，应停滞视屏行为。如症状不能缓解，必要时去医院就诊。
4.创造儿童歪头视物、频繁眯眼和挤眼等与近视干系症状时，应应时安歇和运动，必要时去医院就诊。
