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1.尽可能给孩子选择大屏幕电子产品，电子产品屏幕分辨率要尽可能高、清晰度适宜。
2.请提前给孩子调节好电子产品的亮度，要让孩子眼睛觉得舒适，千万不要过亮或过暗。
3.在家里摆放电子产品时，屏幕上端应与孩子眼睛的水平视线平齐，应避免窗户和灯光的直射或屏幕反光。
（图片来自网络侵删）
4.书桌应摆放在窗户旁，与窗户垂直；孩子在白天看书写字时，自然光芒应从写字手的对侧射入。
5.白天看书写字光芒不敷时，可在书桌上，孩子写字手的对侧前方摆放台灯赞助照明；晚上看书写字时，应同时利用书桌台灯和房间顶灯，台灯应精确放置。
6.应利用有灯罩保护的灯管或灯泡，保护眼睛不受眩光影响；应采取三基色光源照明设备，台灯色温不宜超过4000K。
7.应按照“坐于椅子上大腿与小腿垂直、背挺直时上臂下垂夹帐肘在桌面以下3-4厘米”的原则，为孩子调度好桌椅高度。
8.在可能的情形下，多安排孩子在小区内进行户外活动，开展跳绳、拍球、打羽毛球、跳健身操等活动，“目”浴阳光，打仗自然光芒。
9.应提醒孩子按时睡觉，保障充足就寝；让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于促进视力保护的营养伙食；提醒孩子勤洗手，不用手揉眼睛。
10.如果孩子眼睛涌现干涩、异物感、有烧灼感、痒感、畏光、眼红、眼痛等症状，或创造孩子涌现歪头视物、频繁眯眼和挤眼等情形时，应停滞视屏行为，应时安歇和运动，必要时及时带孩子去医院就诊。
来源：沈阳教诲发布
