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VDT是***显示终真个简称，包括手机、台式电脑、平板电脑、电视等电子设备。
VDT综合征是指由于永劫光在***显示终端前操作和注目荧光屏而涌现的一组非特异性的症状，包括：神经衰弱综合征（头痛、头晕、额头压迫感、失落眠、噩梦、影象力减退等）、颈肩腕综合征（颈肩腕部麻木、觉得非常、震颤、有压痛）、眼部症状（视疲倦、眼干、眼痒、烧灼感、异物感、视物模糊、视力低落、眼部胀痛、眼眶痛等）、腰背部酸痛不适等。
预防VDT综合征，
（图片来自网络侵删）
可从以下几方面入手
1.VDT的精确利用位置。
VDT放置在眼水平向下30度旁边并向后倾斜，此位置引起的眼部不适症状最轻，建议眼与屏幕间隔为50～70厘米旁边。
2.调度好光芒。
根据作业性子确定适宜的周围照明水平，所用照明灯光质要好，显色性强，不产生阴影、眩光和频闪。
3.改进周围环境。
保持透风换气，增加环境湿度。室内禁止吸烟、喷洒杀虫剂等。
4.合理安排韶光。
利用电子产品每1小时安歇15分钟，闭目或远眺窗外，可以有效减少视疲倦，减轻或肃清持续性眼调节紧张以及全身性固定姿势所致的肌紧张。
5.积极处理视功能非常。
双眼视功能非常，如屈光不正、屈光参差等均可加重VDT利用者的视疲倦症状，应积极进行处理。平时把稳在饮食中补充锌和铬，增加户外韶光，均可以预防近视的发生和发展。
来源：家庭年夜夫报
编辑：魏晓丽
审校：高淑青
