不要让孩子过度利用电子产品、数字媒体设备，可以说已经成为当今社会和家庭的共识。
孩子过度利用电子产品，一定会相对应的侵略体育磨炼韶光，也会在一定程度上影响就寝质量，对身体和大脑的安歇发育造成不良影响。
那么本日我们想要跟家长分享和谈论的是：花大量韶光利用电子产品的孩子，是否患多动症的几率更高？本日就以研究数据带大家理解更多科学知识！
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跟踪2587名青少年，结果令民气惊
很多家长对孩子利用电子设备的观点紧张为：看电视、玩游戏。
但南加州大学的研究职员，对2587名青少年进行了为期两年的跟踪调查。
研究针对的数字娱乐范围，包括社交媒体、流媒体***、短信、音乐***和在线谈天等。
研究针对的这部分学生是从洛杉矶郡的10所公立中学挑选所得，已经事先打消了具有ADHD病症的青少年。
结果创造，常常利用电子设备的青少年涌现把稳力毛病/多动障碍(ADHD)症状的可能性是不常常利用电子设备青少年的两倍。
常常利用电子产品，患病率翻倍
这项研究讯问了学生们利用14种盛行数字媒体平台的频率，并将媒体利用频率分为三类：无利用、中等利用和高利用。
接下来，研究职员在2014年至2016年间每六个月对这些学生进行一次监测。
结果创造，114个常常利用半数旁边数字媒体平台的孩子中，有9.5%的孩子涌现多动症状；而利用全部14个平台的51个孩子中，涌现多动症状的比例为10.5%。
比较之下，在495名不常常利用任何数字媒体的学生中，有4.6%的人表现出ADHD症状，靠近一样平常人群中该疾病的发生率。
多动症最大的病因是遗传成分，这项研究并非探究电子产品与数字媒体便是造成多动症的直接首恶，而是见告我们过度打仗对孩子身体、生理、学习、社交等全方面的关联浸染，势必会成为引发多动症的主要元素，这些数据正是为家长敲响了警钟。
并且与研究结果比较，更糟糕的情形是现在孩子们打仗电子设备的年事越来越小了，韶光越来越长了。
如何合理掌握孩子利用电子设备的韶光，及利用电子设备的用场，是家长比较于研究结果而言，更须要重视的课题。
理性沟通，为孩子建立自我效能感
参考生理认知演习的科学事理，如果爸妈们想在家跟孩子达成良好的沟互市定，可以试试以下方法。
首先跟孩子聊的姿态可以是：你玩手机我并不会反对，但是我希望你可以自己去制订一个规则，去更好的进行自我管理。也便是让孩子自己来说，他怎么玩手机。
比如，有的小孩儿说每天做完作业，想玩儿半个小时，有的小孩儿说我每天睡觉之前可以玩20分钟。
但是，这个规则须要双方商量后制订，不然就变成了父母单方面的高压政策。
自我管理的觉得，是给予孩子一种自我效能感和自律的觉得。这种自由度是不一样的。
监督实行也是父母须要去看到的一个边界。便是，当这些规则被制订出来之后，去监督他从始到终的实行，这个也是非常非常主要的。
比如：假设父母和孩子达成了一存问见，一天玩手机的韶光为1个小时。
那么该怎么分配？目标一定要详细、明确，便于丈量，并且要清楚地解释孩子完成约定可以得到什么，用适当的、故意义性的褒奖来匆匆使孩子遵守规则、养成习气，同时也可以设置没有完成约定的惩罚。
须要把稳的是，约定的意义是为了让孩子朝着积极的方向努力，使他完成目标的可能性更大，而不是单方面的规定和命令。
只有孩子能够自主的、合理的安排和方案学习和娱乐，提升自控力，才是我们限定孩子打仗电子产品的真正意义所在。
