天天玩手机超7个小时断舍离远离奶头乐

但是却始终觉得摧残浪费蹂躏了很多韶光，每天都在一直的耍手机，白天耍，晚上耍，一贯都在耍。

太摧残浪费蹂躏韶光了，有必要断舍离了，阔别手机，阔别屏幕，或者给自己一个规定，每天耍多久的手机，一个小时，两个小时，然后把韶光花在更故意义的事情上。

给自己一个操持表，以资鼓励‬

1.每天玩手机的韶光，不超过4小时。
（比起之前的7个小时，这样减少一半，或许比较随意马虎。
）

2.每天最多发一篇自媒体文章。
（不限定媒体平台，只是花点韶光打磨自己的笔墨）

3.每天多看点纸质书，每天给自己定个目标，20页，50页，一点一点的完成。

4.只管即便阔别屏幕，要不然之后的生活，或许只会玩手机，什么也不会，手机贻害不浅！