筋膜（Fascia）指肌肉的坚韧部分。附于骨节者为筋，包于肌腱外者为膜。是联结枢纽关头、肌肉，主司运动的组织。
人体在运动之后，交感神经持续愉快，导致肌肉筋膜持续高度紧张，产生筋膜粘连，乳酸堆积等征象，会造成肌心痛苦伤心或者挤压感。在长期坚持一种特定姿势（比如长期坐着对电脑事情、永劫光站立）后，会产生肌肉僵化和酸痛；在高强度运动后（比如马拉松），肌肉纤维会涌现一些小损伤，造成疼痛感。这些情形下，一样平常可以通过充足的安歇、专业推拿放松等手段规复，但当代社会生活节奏过快，生活压力也大，一样平常人每每缺少足够的安歇韶光来规复，也不太可能随时享受到专业推拿放松做事。为理解决这个问题，筋膜枪应运而生。
筋膜枪，又叫深层肌筋膜冲击仪，是一种用冲击和共振来松解软组织的理疗仪器，由于形状像枪，因而得名筋膜枪。它通过高频振动，让枪头（推拿头）冲击深层肌肉并使软组织产生相对位移，减轻组织粘连，规复肌肉和筋膜的弹性与展性，可以起到缓解肌肉疲倦、分解肌肉酸痛、促进肌肉修复以及深度放松筋膜的浸染。
2017年在NBA总决赛上，克利夫兰骑士队的后卫凯里·欧文在理疗师的帮助下，利用筋膜枪放松背部和大腿肌肉，快速返回球场，而后广泛利用在美国职业联赛的团队做事，并于2017年末开始进入中国市场。去年起国产筋膜枪全面爆发，截止目前已经相称遍及。
筋膜枪目前有两大类，一类是主打随身携带的mini筋膜枪，它们更多运用于于居家费力、办公室久坐、中老年腰背酸痛以及舟车旅途造成的浑身疲倦等场景；另一类则是主打运动健身后规复的专业筋膜枪，它们紧张用于高强度运动或健身后的推拿放松场景，可以有效加快肌肉酸痛规复。对付运动健身人群来说，专业筋膜枪无疑更为得当一些，对付普通人群，mini筋膜枪已经足够利用。
筋膜枪机身参数解析：筋膜枪的参数一样平常有这些：
电机——电机决定了筋膜枪的的动力、噪音以及利用寿命，是筋膜枪的核心部件。目前主流是无刷电机，比较有刷电机，无刷电机体积更小，噪声更小，能耗更低，利用寿命更长，动力更大。传动系统——传动系统决定了筋膜枪的利用寿命、动力，以及稳定性，是筋膜枪的“骨骼”，有多轴、双轴、单轴三种，按材质又有金属和塑料，可以按照多轴＞双轴＞单轴，金属＞塑料的原则挑选。扭矩——这是量化动力的指标，扭矩越大，打击感越强，深层推拿放松效果也越好。转速——转速越快，动力也越强劲，目前主流筋膜枪一样平常转速。推拿行程——又叫打击幅度，决定了筋膜枪是否能深入肌理，推拿到深层肌群，minim筋膜枪一样平常不超过8mm，而专业筋膜枪一样平常不小于10mm。由于人体浅层肌肉深度常日都在8mm以上，以是mini筋膜枪对付深层肌肉的推拿效果无法和专业筋膜枪相提并论，只能作为日常休闲放松利用，运动健身场景还是专业筋膜枪的天下。噪音——这是比较影相应用体验的非核心参数，一样平常来说mini筋膜枪能在45分贝以下乃至更低，专业筋膜枪则常日在50分贝以上，趋势是越来越静音。续航——同样非核心参数，但也比较影相应用体验，目前筋膜枪主流续航水平在10小时以上，相称够用了。充电——目前比较多的mini筋膜枪都采取type-C充电线来给筋膜枪充电，专业筋膜枪则大多须要利用专用充电线。重量——非核心参数，但比较影相应用体验，一样平常mini筋膜枪可以做到500克以内，专业筋膜枪则靠近1KG，不过整体趋势依然是轻量化，mini筋膜枪已经可以做到400克以下，专业筋膜枪也可以做到800克以下。在我看来，电机、扭矩、转速、推拿行程、传动系统、芯片这些参数最主要，决定了筋膜枪的紧张性能和寿命，其他参数则比较影相应用体验，尤其重量、噪音和续航，也不能忽略。
下面我将依照这些参数，对这款Taotronics PCA004专业筋膜枪做一个详细评测。
外不雅观设计：外包装盒很简洁，正面是品牌logo、产品名称及产品海报，背面是大略的生产信息参数。
打开内包装后有点小惊喜：涌如今面前的是一个表面采取PU条纹设计的配件包，高等感十足。
表面手感也非常好。之前我手里也有几款筋膜枪带有类似的配件包，但手感都偏硬。
内部配件分别为充电器、机身、6个推拿头、解释书及保修卡、干燥剂等。
先看机身，这款Taotronics PCA004筋膜枪仅重700克，银色机身很有科技感，硅胶防滑手柄手感也非常不错，顶部同样配上了LED液晶显示屏。
机身顶部两侧的品牌logo，低调朴素。
充电接口和电源开关按键都在底部，同时还有大略的参数信息先容。
专用充电器逼格满满。
6款核心推拿头知足不同的推拿需求，精准推拿核心肌肉群，从左到右从上到下依次是：
平行头——适用于推拿腰背部平行大肌肉群
大球头——适用于推拿胸大肌、背阔肌、手臂、腰部、臀部、大腿、小腿等大肌肉群
子弹头——适用于冲击深层组织如经络、手掌、足底
气塞头——适用于推拿全身骨骼及敏感部位肌肉群
U型头——适用于推拿颈部与脊椎、跟腱处
D型头 ——适用于腹部腹肌线条放松
解释书、保修卡以及推拿指南，推拿指南上还先容了不同部位肌肉群的推拿次数及时间，这样初次打仗筋膜枪的新手就不会为这个问题而烦恼了。
功能体验：基本操控将底部的电源按键拨到ON档，然后在液晶屏上单击下方电源，开机，再通过两边+/-来调节档位。再次单击液晶屏电源键可让筋膜枪停息事情，底部拨到OFF档关机。
档位掌握档位掌握是这款Taotronics PCA004筋膜枪的一大亮点，达到了20档，非常惊人！
不同挡位不同震撼频率，适用不同场景：个中1-5档卖力肌肉唤醒；6-10档则卖力筋膜放松；11-15档卖力深层推拿；16-20档则是专业模式，适宜专业健身人士。
我们可以根据不同的疲倦程度来选择不同档位，来知足日常放松、肌肉唤醒、健身推拿、深层推拿、深度释压等多重利用需求。
转速实测由于20档实在是有点多，全测耗费的韶光精力有些大，以是我只选择了1/5/6/10/11/15/16/20这八个档位。
如图所示，筋膜枪转速范围大致在800-3200rpm，符合当前筋膜枪主流水平。
噪音实测除了转速外，噪音也是我比较关心的一个参数，下面依然只测1/5/6/10/11/15/16/20这八个档位下的噪音。
测试环境背景噪音约为34分贝。
实测1档下噪音约40分贝。
5、6档下噪音在48分贝旁边。
10、11档噪音在50分贝旁边
15、16档下噪音在52分贝旁边。
20档下噪音只有55分贝旁边。
在我利用过的全部8款筋膜枪里，这款Taotronics PCA004筋膜枪是噪音最小的一款，令我非常惊喜！
要知道它是一款专业筋膜枪，第一流下专业筋膜枪的噪音一样平常在65分贝以上，70分贝附近也是比较常见的！
这款筋膜枪采取无刷电机，由于无刷电机以自控式运行，不会像变频调速下重载启动的同步电机那样在转子上另加启动绕组，也不会在负载突变时产生振荡和失落步，因此运行更为稳定，在调节档位时运行变革也更为平稳。另一方面，无刷电机没有电刷，运转时摩擦力大大减小，运行顺畅，噪音也会低许多。再加上它采取入口金属传动轴，在动力传导、稳定性以及静音这三方面也都有较好的表现。
个人体验1-3档下很温和，4-5档开始肌肉有推拿觉得；6-10档下对付久坐后的肩颈放松效果相称明显，推拿15分钟后觉得肩颈放松明显，睡前推拿一下对入睡也更快一些；11-15档对跑步后的小腿酸痛推拿效果相称强烈，对付足底冲击效果也比较明显，长间隔回来后足弓原来有些酸痛疲倦感，在这个档位范围内用子弹头冲击几分钟后觉得轻松不少；16-20档下我比较少用，觉得更为强烈，对我来说一样平常情形下用不上。750克旁边的重量（搭配推拿头）配上防滑硅胶手柄使得它的握持手感也颇为舒适，纵然运动夹帐掌有汗也不担心打滑。
续航充电这款筋膜枪电池容量2600mah，续航韶光可达3-10小时，如果一天推拿一次，一次15分钟，那么一周一充是没什么压力的。充电韶光则须要3小时，不算快但也能接管。
总结：这款Taotronics PCA004筋膜枪给我的整体印象非常不错：
LCD液晶显示屏+触控式调节档位，利用便捷，20档位+6种推拿头可以灵巧应对各种不同需求；
采取无刷电机，运转平稳，再加上降噪静音技能，噪音掌握比同类产品明显赶过一筹；
12mm打击深度，最高3200rpm转速动力十足，推拿效果非常到位；
硅胶防滑手柄，不惧运动出汗，重量相对较轻，手感更舒适。
