看电视每增加1个小时，灰质体积会减少约0.5%，这与中晚年期的脑萎缩率相似；
运动习气并未影响中年看电***率与脑灰质构造标志物之间的关联。Dougherty说：“对付认知和大脑康健，并非所有的久坐行为都是一样的。像看电视这样的非刺激性久坐活动会增加认知损伤的风险，而刺激认知的久坐活动，如阅读、玩电脑和桌面游戏则可以保持认知能力，并降落患痴呆症的可能性。”因此，研究职员强调，在研究认知和大脑康健时，考虑不同久坐行为的背景差异是至关主要的。Dougherty说：“我们的研究创造，在考虑了身体活动后，看电视仍旧与认知功能和灰质体积减少有关，这表明这种久坐行为可能会给大脑和认知康健带来分外的风险。这是一个主要的创造，由于现在普遍不雅观点认为，包括脑萎缩在内的痴呆症的神经生物学开始于中年期间。在这一期间，我们可以有针对性地减少看电视过多等可改变的行为，以促进大脑康健老化。”来自哥伦比亚大学欧文医学中央的神经学家Priya Palta领导的研究团队调查了一项关于社区神经认知研究的数据，涉及10700名均匀年事59岁的参与者（男性占44%），参与者报告了在空隙韶光看电视的频率，包括从不或很少看电视（低频率），有时看电视（中等频率），或常常看电视（高频率）。研究职员在24年的韶光里进行了5次随访，以及后续的认知测试，重点是事情影象、措辞、实行能力和处理速率。与低频率看电视的人比较，中等到高频率看电视的参与者在15年中的认知能力低落了6.9%；
高频率看电视与痴呆症的患病风险明显干系；
身体活动水平和磨炼习气彷佛并未改变看电视与认知功能变革和痴呆症风险之间的关系。
Palta说：“永劫光看电视的久坐行为，可能与认知能力低落和大脑康健的成像标志物有关。因此，减少看电视这种久坐行为，可能是改进生活办法的一个主要成分。目前还没有治疗或阻挡痴呆症的药物。然而，最近揭橥在《柳叶刀》上的一份报告显示，通过改变包括运动在内的12个风险成分，环球近40%的痴呆症诊断可以得到预防或延缓。”（干系阅读：9个痴呆症风险成分，中国占到40%！
《柳叶刀》发布最新预防报告）来自阿拉巴马大学伯明翰分校公共卫生学院盛行病学Kelley Pettee Gabriel教授的研究团队不雅观察了同一数据集中的1601名均匀年事为76.2岁的参与者（60.5%为女性），他们在两次随访期间报告了自己看电视的频率。研究职员在第五次随访时对参与者进行了核磁共振扫描检讨了几种构造性的大脑标志物，包括灰质体积。这项研究的结论与研究二的结论同等。表明，在在全体中年期间持续看电视与大脑灰质体积减少的关联更大。这意味着大脑萎缩或退化的程度更高。简而言之，中年时看电视越多，中年往后的大脑灰质体积越小，Gabriel说：\"大众其他研究表明，体育活动和久坐行为可能对康健和疾病具有不同的影响。在中年期间，即在我们的研究中45至64岁之间从事康健的行为，可能是支持晚年康健大脑的主要成分。\"大众研究职员强调，所有这三项研究都存在局限性，由于数据依赖于参与者的自我报告。此外，看电视只是久坐行为的一种类型，而且参与者未能供应关于久坐总时长的完全报告。美国心脏协会主席Mitchell Elkind说：\"大众但在目前新冠大盛行的背景下，这项研究是非常及时和主要的，由于我们知道人们在隔离期间会花更多的韶光坐着看电视。这些研究在看电视、认知能力低落和大脑构造变革之间建立了有趣的联系。看电视只是久坐行为的一种类型，然而我非常随意马虎改变这个习气，并可能在保持和改进大脑康健方面产生很大影响\公众。参考资料：
https://newsroom.heart.org/news/moderate-to-high-tv-viewing-in-midlife-linked-to-later-cognitive-and-brain-health-decline?preview=188e
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