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一、Android系统
打开设置：首先，解锁手机，找到并点击“设置”图标。
进入电池或系统：在设置界面中，根据手机型号和系统版本的不同，可能须要点击“电池”或“系统”选项。部分手机可能须要前辈入“关于手机”或“设置”中的某个特定页面，再找到“电池”选项。
（图片来自网络侵删）
查看屏幕韶光：在电池或系统页面中，连续向下滚动，找到“屏幕韶光”或“屏幕利用韶光”等选项。点击后，你将能看得手机在过去一段韶光（如24小时、7天或自购买以来）的屏幕利用韶光统计，包括总利用韶光和各运用的利用韶光。
二、iOS系统
打开设置：解锁iPhone，找到并点击“设置”图标。
进入屏幕韶光：在设置菜单中，向下滚动并找到“屏幕韶光”选项，点击进入。
查看利用韶光：在“屏幕韶光”界面中，你将看到一个显示每天屏幕利用韶光的图表。你可以点击“查看所有活动”来查看每个运用的利用韶光。此外，iOS系统还许可你设置屏幕韶光目标、限定运用利用韶光等功能，以帮助你更好地管理手机利用。
三、第三方运用
除了系统自带的功能外，还有一些第三方运用可以帮助你更详细地理解手机的利用情形。这些运用常日供应更多的统计和剖析功能，如利用韶光报告、运用利用统计等。你可以在运用商店中搜索“手机利用韶光统计”或“手机利用监控”等关键词，找到适宜自己的运用并***安装。
把稳事变
不同品牌和型号的手机查看利用韶光的方法可能略有不同，请根据自己手机的实际情形进行操作。
永劫光利用手机可能会对眼睛和身体康健造成影响，建议合理安排利用韶光，保持康健的生活习气。
在利用第三方运用时，请确保运用来源可靠，并遵照干系隐私政策，以保护个人信息的安全。
