第四军医大学唐都医院神经外科脊柱脊髓疾病治疗组李维新教授说，这位白领自称自己吓出了一身冷汗，本来以为好玩，每天晚上都会躺在床上玩iPad，没想到这样也会引病上身。
随着iPhoe、iPad等产品在年轻人中日渐盛行，半躺在床上玩电脑和手机已经成为许多年轻人临睡前的必备作业。李维新教授表示，这种情形引发腰间盘突出等颈椎和腰椎疾病完备有可能。每天门诊因姿势不良导致腰椎颈椎问题的患者可以达到30%以上，原来这类疾病都发生在上了年纪的人或体力劳动者身上，但是近几年却呈现出年轻化趋势，乃至还发生在不少学生身上。
实在，很多平常不被把稳的坐姿习气都会导致腰椎颈椎疾病产生，例如捧着电脑在床上看电视剧、学生趴在桌子上写作业、永劫光坐着通宵玩电脑……乃至很多司机永劫光开车都会导致此类问题的产生。
“腰椎间盘类似于一个带有弹性的连接片，起到了连接与缓冲的浸染。一旦受到永劫光不良姿势的压迫和拉伸，就很能产生腰脱”李维新教授表示“如果此类疾病及早创造，以卧床安歇、理疗为主就可以规复。但是如果持续不良的坐姿习气就有可能导致病情反复乃至恶化，末了必须通过手术才能治疗。”
对付腰椎来说，坐着比站着时受到的压迫更大。但白领、学生坐着的时候居多，这就对坐姿提出了很高的哀求。
那么，平时该当若何做，才能预防腰椎间盘突出呢？
李维新教授先容，坐着时要保持头正、颈直，最主要的是背部要靠在椅背上。其余，千万不要永劫光久坐，最好40分钟旁边便起身运动一下。
此外，平时要担保把稳睡硬板床，减少椎间盘承受的压力，对付预防腰椎间盘突出有好处。把稳腰间保暖，只管即便不要受寒，避免着凉和贪食生冷之物，不要永劫光在空调下，加强腰背部的保护，白天腰部戴一个腰围利了腰椎的规复。
平时的饮食上多吃一些含钙量高的食品，把稳营养构造合理结合；把稳不要做弯腰又用力的动作，避免长久弯腰和过度负重，加重腰椎的损伤；把稳保持良好的生活习气，防止腰腿受凉，防止过度劳累，把稳磨炼时压腿弯腰的幅度不要太大。
以上这些都是患者要把稳的问题，学习这些预防方法，可以降落发病率，阔别腰椎间盘突出的危害。
