本期专家：郑炜，长春中医药大学附属医院眼科副主任医师、副教授、硕士研究生导师。首批国家中医药创新骨干人才，中华中医药学会眼科专业委员会青年委员。
什么是视频终端综合征？
郑炜：视频终端综合征，是由于长期注目各种显示屏幕，所涌现的眼部不适，还会涌现颈、肩、腰部肌肉和骨骼不适，头痛、头昏等。个中眼部症状涌现的概率最高，视疲倦发生率为83.9%，调节幅度低落发生率为60.9％，干眼症的发生率为69.5％。
视频终端综合征有哪些范例症状？
郑炜：眼部酸胀刺痛、眼部烧灼感、眼干涩；眼睛发红，畏光堕泪、眨眼频繁；眼皮沉重、视物疲倦、视物模糊、复视。除了眼部症状之外，还有头痛、颈肩酸痛等神经和运动系统症状。
青少年会涌现视频终端综合征吗？
郑炜：会的。据干系调查数据显示，目前手机利用者年事趋于低龄化，很多学生都在利用手机。青少年由于身高限定，注目电子屏时，角膜暴露面积进一步增大，增加发生干眼的可能性，这也正是青少年注目电脑屏幕随意马虎涌现视频终端综合征的缘故原由。青少年预防视频终端综合征首先须要家长的监督，严格掌握孩子利用电脑、手机、iPad等电子产品的韶光。孩子年事越小打仗电子屏侵害越大，2岁至6岁儿童操作电子产品，一次不宜超过20分钟，每天累计韶光不要超过1小时。
视频终端综合征对眼睛有哪些危害？
郑炜：1.涌现干眼症。永劫光注目屏幕，瞬目次数减少，并且多数人注目屏幕时视线向上倾斜30度，使角膜暴露面积超过60％以上，眼表暴露面积增大，增加了泪液的蒸发，使泪膜分裂韶光缩短，造成泪膜的不稳定性，引起眼表损伤；永劫光注目屏幕也会造成睑板腺功能非常，导致脂质向泪膜排出减少，进而导致泪液蒸发过强，渗透压增加，泪膜稳定性低落，引起干眼症。2.视疲倦及屈光不正。屏幕亮度过高，则会刺激瞳孔剧烈紧缩，导致瞳孔括约肌疲倦，视疲倦发生；若亮度过弱，视网膜的照度不足，物体的比拟度不敷，双眼则会调动视近反射三联动的瞳孔紧缩来提高视觉，但会增加睫状肌的事情负荷，引起视疲倦及屈光不正。
如何预防视频终端综合征？
郑炜：首先要有适宜的环境。环境的光芒不易太强或太弱，光芒宜柔和，减少对眼睛的刺激；屏幕亮度靠近或略高于周围环境亮度，忌关灯玩手机。环境宜应时透风和保持湿度。
其次，要养成良好的用眼习气。保持良好的坐姿，眼睛与光屏或文稿之间的间隔宜保持在50厘米旁边，注目屏幕时视线向下倾斜约30度；故意识地多眨眼（约20次/min），使眼表形成泪膜，保持湿润；每用眼1小时应安歇5分钟，可迁徙改变眼球、远眺或闭目；适当安歇户外活动可以抵消近间隔用眼带来的视疲倦风险，也是预防近视最廉价有效的方法；眼保健操缓解视疲倦。要担保合理饮食均衡摄取营养，看重补充富含维生素A的食品，可减少眼睛视网膜上的感光物质视紫红质的花费，有益于缓解视疲倦。
如何用药物治疗？
郑炜：当视频终端综合征有干眼症状时，可以选择药物治疗。推举人工泪液滴眼液来缓解症状，但更主要的是建议减少利用电子产品的韶光，屏幕里可以找到快乐，但是以康健为代价就得不偿失落了，呵护眼睛从现在开始吧！
吉林日报社出品
策划：姜忠孝
作者：吉林日报全媒体 张添怡
编辑：刘颖
