“我不喜好拥挤的人群。”图/《Mary and Max》
想要逼疯一个社恐，有三句话特殊具有杀伤力——“请自我介绍。”“一起走啊。”“电话聊。”
电梯是个神奇的地方。
如果走进去时电梯里空无一人，自由飞行的快乐急速就油然而生。
然而，这份大略的快乐有时来得快去的也快。比如在电梯门快要关上的那一刻，听到最胆怯的三个字——“等、一、下”。
几秒后，走进来你半熟不熟的同事或邻居。你得先在嘴角捏出一个塑料微笑，然后开始在脑海中猖獗地搜刮客套用语：
“出门啊？”“嗯。”“去上班吗？”“对呀。”“坐地铁？”“是啊。你呢？”“我也是。”一套操作完毕，空气溘然安静。话说完了，电梯还没到一楼，仿佛一贯往地心下坠，令人煎熬。
你们不谋而合地取出手机，专瞩目光锁定屏幕。只管刷新50遍，也没有一条未读信息。
社恐无处不在
在出门即是大家大家人的社会里，社恐是一种分外的存在。他们不善于与人互换，在社交场合常常感到异于凡人的焦虑和恐怖。
想要逼疯一个社恐，有三句话特殊具有杀伤力——“请自我介绍。”“一起走啊。”“电话聊。”
大略几个字，就能让他们吓到失落色，只想原地消逝。
对付社恐来说，开口讲话这件事，浓缩了洞察感情、信息处理、即时回应、主动提问、应对突发情形等等繁芜的项目，难于上上苍。
别说讲话，就算是大略的打呼唤，对付社恐来说都是难题。
如果你的公司有一条又窄又长的走廊，远远地碰着同事时，便是每天一千零一次的挣扎：面对面走这么久，我到底该先打呼唤还是先装瞎？
就算出了公司和家门，在没有熟人的地方，社恐人士也丝毫不能放松和懈怠。
几个天才宅男，都有着不同程度的社恐。图/《生活大爆炸》
剪个头发，激情亲切的Tony老师会从发质到照顾护士，从发型到造型，从个人到家庭对你进行全方位多角度的关怀，胜似你过年才能见到一次面的七大姑父八大姨丈。
吃个海底捞，敬业的做事员小姐姐将你当做嫡亲至朋，嘘寒问暖，加水夹菜，企图用一腔春日般的温暖，融化你冰封多年的内心。
吃完饭，前方还有推销地铁上盖的卖房小哥，寸步不离随着你的美妆顾问，时候操心你身材走样的健身房男模……个个肚量胸襟激情亲切，目露精光。
可以说，社恐人士只要踏出家门，便是实地扫雷，小红旗各处插，这里不敢迈步那里害怕爆炸。
多想向哈利波特借一个隐身年夜氅，把透明变成自己的保护色。
社恐，并不是低调蕴藉的亚洲公民的专利，大洋彼岸的欧洲公民也深受困扰。记录片《Very British Problems》中，记录了让英国公民濒临崩溃的社恐瞬间。
善于尬聊的的士小哥，成功忽略掉坐车的黑人兄弟所有打呵欠、揉眼睛等谢绝互换的暗示，与素不相识的陌生人交代了他的大半人生：
大叔在餐厅吃了难吃的鱼，又羞于向做事员表达自己的真实意见，只好默默把食品用纸巾卷好，带到厕所里冲掉，却在回来时，遭到了做事员直击灵魂的拷问：
小姐姐进行妇科检讨时，由于向陌生人暴露隐私的身体状况而非常尴尬，然而就在这样奇妙环境里，医护职员仍旧表现出诚挚的关心：
面对来自陌生人突如其来的激情亲切，社恐们都一样，学不会等价回应。
除了英国，欧州东北部的拉脱维亚人也喜好自嘲自己国家根深蒂固的社恐性情。比如他们没有向陌生人微笑的习气，路上从五六米开外就要开始避让行人。城市居民也会定期躲避到屯子，享受离群索居的生活。
在欧洲，越往北，社恐属性越明显。在瑞典，独居人口乃至可以占到总数的40%-50%，是号称环球单身狗比例最高的国家，并且他们中的大多数单身都是志愿选择的结果。
社恐是民族的，也是天下的。来自不同地区的社恐人群，有着同一个的梦想：不要靠近，不用关心，不必互换，只要大家都少说一点话，天下将变成美好的人间。
社恐人士的快乐你们不懂
在芬兰的措辞中，“含羞”是个褒义词。
一本有趣的绘本《芬兰人的噩梦》，让芬兰人的社恐标签远扬天下。然而，含羞内向的天性并不影响芬兰人的生活幸福。
在联合国发布的2018年《天下幸福报告》里，芬兰人的幸福感在156个国家中排名第一。
别看他们外表高冷，骨子里却燃烧着小宇宙。作为重金属之乡，芬兰是天下上人均重金属乐队最多的国家，孕育了Nightwish、Children of Bodom、Lordi等天下有名的重金属乐队。
Nightwish 图/ 维基
身处天寒地冻的环境，芬兰人学会了苦中作乐，冷中求燃。
为了丁宁韶光，他们发明了蒸桑拿比赛、丢手机比赛、背老婆大赛等沙雕竞赛项目自娱自乐。
此外，芬兰人还有一种叫做「Kalsarikänni」的生活办法，意思是只穿着亵服裤在家饮酒，尽情享受一个人宅在家的光阴。
芬兰人身体力行见告我们，社恐，并不即是无聊。相反，他们有一套自己的快乐之道：不依赖外在环境带来的愉悦感，而是主动去创造快乐的情由，并且乐在个中。
图/《孤独的美食家》
在日剧《孤独的美食家》里，主人公井之头五郎在事情之余总是独自一人用饭。在富有仪式感的进餐过程中，细细品味食品的造型、口感和味蕾的愉悦，暂时放下韶光和事情的束缚，安静地享受当下填饱肚子的幸福感。
图/《天使爱俏丽》
电影《天使爱俏丽》中，敏感孤独的艾米丽，培养了许多只有自己才懂的小情趣：捏爆塑料泡沫上的泡泡、网络小石片打水漂、把手插到豆子里……以及用恶作剧的办法在背后默默帮助跟她一样孤独的人们，在平淡的生活里自娱自乐。
社恐们之以是能够忍受孤独，自我娱乐，每每是由于他们给自己的精神养活已经足够丰富，不须要靠外部天下的牵绊和各种繁芜社会关系的交叉，来得到额外的温情和力量。
他们同时也足够独立，不过分在意外界的评断来证明自身代价。
有生理学研究表明，有社交尴尬的人更随意马虎在某些领域取得造诣。由于他们比普通人更方向于在特定领域保持热衷和专注，更乐意投入韶光和精力，在困难或者呆板的环境坚持下去，直至成功。
电影中，梁朝伟把秘密封存于岩洞。图/《花样年华》
影帝梁朝伟，在生活中是个社恐人士，私下不善互换、不爱社交，不混圈子。但是他对自己的演出极其严苛，常常闭关，反复磨砺演技，成为海内公认的实力派男演员之一。
著名作家洛夫克拉夫特，性情孤僻，常年闭门不出，只靠书信和外界来往，倒是以写出了《克苏鲁的呼唤》、《猖獗山脉》等精良作品，被称为“20世纪最伟大的古典胆怯故事作家”。
阔别人群的骚动，人就会打开更敏锐的感知开关，许多成功人士都善于与孤独相处。请珍惜你身边的每一个社恐，他们大概是隐世埋名的大牛，闷声憋大招，身怀绝技。
抱歉，社恐人不须要拯救
社恐，恐的是任何与他人交互的行为，比如，眼神互换、措辞沟通、肢体打仗。
任何外界的参与，都是在冲破他们内心天下的平衡。最动听的是，为了避免与别人产生交集，社恐们真的很拼，可以说，“我费尽全部力气，便是为了不与你联系。”
“我去野外露营了三周，便是为了躲过两个家庭聚会。”“在电梯里，我和邻居两人都一贯对着她的狗狗说话，直到电梯开门。““急着上厕所，又不敢问别人小店可不可以借厕所，终极我去开了个钟点房。”“为了不跟同路的同事说话，我一起对动手机自言自语，打了5分钟的空气电话。”不仅如此，社恐们发挥聪明才智，设计了各类看似沙雕却很可爱的小发明：
人际间隔保持器 / nathandestro
代替相亲人讲话的相亲机器人
社恐专用公共椅/ 网络
请不要把这些脑洞归结于冷漠，也不要对社恐过于苛责，为了在人群中挣扎求生又不违背自己的内心，他们已经很努力了。
在社恐的日常生活里，手机和耳机扮演了举足轻重的角色。
社恐不能没有耳机，就像人不能不用饭。图/《唐人街探案》
当身处人群，打开手机，带上耳机，旁人就能默契地get到你不想被打扰的讯息。它们形成了一道隐形的护城河，保护了社恐们惶恐又敏感的自傲，隔开了让人不舒畅的、过于紧密的社交联系。
想要避开与旁人无谓的互换，就用手机虚拟自己的劳碌；想要使沉默的氛围变得合理，带上耳机，天下就与我无关；想要从令工资难的场合出逃，一个假装的来电就可以拯救你。
故意思的是，手机本是为了社交而生，但在当下，却由于能够制造社交的假象，从而解放了在现实社交热锅上，苦撑着煎熬的社恐蚂蚁。
网络改变了社交。图/《社交网络》
不难创造，我们现在利用的各种具有社交功能的产品，在设计的观点和运用上，越来越多地考虑到了社恐人士的生活须要：
点赞功能的发明，使得不善表达的人，用一个赞就能向朋友表达来过、关心、赞许、赞颂以及礼貌的多重含义。
各种软件的留言功能，减少了跟店家、客服直接打电话沟通的繁琐过程，极大节省了沟通本钱。
餐馆桌面的自助点餐二维码，减轻了点菜时被店员注目标巨大生理压力，终于能够慢悠悠地负责思考再下单。
对社恐而言，你不理我，便是晴天。图/《社交网络》
乃至在不得不须要电话沟通的时候，最新的AI技能已经可以仿照不同人声，帮助有社交恐怖的用户预定餐厅和其他做事。
比较从前，当代社会对付私人空间更加尊重。网购、一人餐厅、单身公寓、无人超市的涌现，减少了很多必须的人际交往。
科技进步，切实其实是对社恐人士的温顺宠爱。他们不必由于社交技能的缺少，就被武断地打消在主流社会之外。
但上网搜索社恐，仍旧能看到满屏的“战胜社恐”、“走出社恐”、“拯救社恐”，希望勾引社恐们变得“正常”。
实在，什么是“正常”？谁又可以来定义“不正常”？
并不是每个人都必须成为外向的、强社交属性的“社会人”。尊重个体的差异，把握人际交往的分寸感，是文明进步的课题。
非病理性的社恐，只要不影响自己的生活，又何谈须要被拯救？社恐人孤独的快乐，大概比你们还多。
你们就别操拯救社恐的心了。图/《Mary and Max》
✎作者 | 尧葭
✎编辑 | 易米三升
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