夜读 | 一小我热爱生活的3种表现

名家画廊 | 吴湖帆，江苏苏州人，字画署名湖帆。
山水以雅腴灵秀、缜丽清逸的复合画风独树一帜。

自己下厨做饭

现在越来越多人喜好点外卖，足不出户就可以吃到各种美食，烧烤、炸鸡、麻辣烫、海鲜，乃至想吃火锅也可以通过点外卖来实现。

一日三餐，有时凌晨也可以吃到美味的“深夜食堂”，让不少人以为方便，外卖也成了年轻人的必需品。
吃外卖越多，实在就离热爱生活的目标越远。

热爱生活的最好办法是亲手做饭。
实在做饭是缓解压力最好的办法，劳碌了一天，晚上在家做上一道菜，和家人一起品尝，想想都愉快。

劳碌了一周后，周末准备一桌丰硕美味的菜肴，和亲朋好友一起分享，哪怕在家里涮火锅，也是别具一番风味。

做饭是生活的一部分，最主要的是，想要吃美食，通过自己动手得到，虽然费了一些心思和气力，得到后的喜悦心情和吃到口中的美味是外卖不能代替的。

除了享受做饭时的觉得，和家人一起用饭的氛围也非常温馨。

有人认为，夫妻关系和家庭关系和不和谐，看回家用饭的频率就可以得知。

一方回家后，准备一桌美味饭菜等另一方回家一起品尝，饭桌上说一说一天的烦恼，不愉快的事瞬间子虚乌有。

现在不论是男生女生，不会做饭也不足为奇，但如果有个会做饭的家人和朋友，肯定是幸福的。

名家画廊 | 吴湖帆

养植物动物

养植物可以看到生命发展的过程，这和人的发展过程很相似。

从买来一盆花草，或是从撒下种子开始，悉心灌溉，耐心造就，逐步生根萌芽，长出幼苗，后来茁壮发展，枝繁叶茂，长出花朵或绿叶，让人看后赏心悦目。

养育花草须要有长久的耐心和恒心，如果不悉心打理，花草很快就会枯去世或长势不佳。
其余看着花草被自己打理得这么俊秀，心情也会惬意起来，心情惬意，也就越来越热爱生活。

动物也是一样，动物是更具象的生命。
有一个动物陪伴自己和有一个人陪伴差不多，有的动物很聪明，智商很高。

小动物是通人性的，感情很好培养，也比较依赖主人，特殊是人类对它们好，它们也会对人类好，忠实尽责。
养动物的过程也是培养耐心和爱心的很好办法。

如果把小动物照顾得很好，可以陪着你生活，让你不再是自己孤军奋战，有了依赖和陪伴，逐渐地热爱生活。

养动物和植物可以培养一个人的爱心和任务感，如果没有十足的把握，如果不喜好动物，如果对动物毛发过敏，建议还是先从养植物开始，不要养动物三分钟激情亲切，久了之后心生烦躁就把动物抛弃。

养植物也很大略，从办公桌上，家里阳台上，摆上一盆绿植开始，哪怕是个神仙球，哪怕是一盆绿萝，这都是逐渐热爱生活的表示。

名家画廊 | 吴湖帆

坚持读书运动

阅读并不但是读书一种办法，电子阅读也是一种，如看电子书、看微信文章等都是阅读的办法。

在午后或是睡前，读上十几分钟或是半小时，不仅增长知识，丰富内涵，熏陶情操，而且书中的代价不雅观也会影响着我们，让我们更加热爱生活，热爱生命。

运动和读书是相辅相成的。
学习和事情了一天后，拖着疲累的身体回到家中，磨炼身体是解除怠倦最好的办法之一。

运动出汗后体内多巴胺和肾上腺素大量分泌，可以让人产生愉快感，从而赶走疲倦。
养成磨炼身体的习气，让人保持身体康健，拥有一个好身体便是热爱生活的最好表示。

保持每周运动3次，每次40分钟旁边，你就会创造自己正在发生改变，养成习气后，运动和好身体就会一贯伴随着你。

没有疾病的困扰，一身轻松，这不便是热爱生活的终极目标吗？

点亮“在看”，尘间烟火最抚凡人之心，愿你把日子过得热气腾腾，热爱每一个不可复制的生活瞬间。

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