2024年3月8日检讨出意外怀了三胎，由于各种缘故原由决定终止受孕，于3月17日上午11点多做了人流手术，4月5日也便是人流后的第19天来了例假，4月8日也便是本日例假干净了，这次才三天就没了，也不知道正不正常，心里还是挺担心的，难道我还这么年轻就要走向绝经了？
生前面两个娃的时候，月子都没有做好，什么都要自己做，从出院回到家宝宝沐浴，喝奶，换尿不湿，宝宝哭闹啥的通通都要自己来，特殊是宝宝哭闹的厉害的时候从早抱到晚到天亮，没有帮手，以是身体特殊虚弱，常常性的腰通的厉害，手臂各种酸胀，每天也是无精打采，眼睛黯淡无光，说话也是有气无力，全体便是一病态样子容貌，身边的朋友都以为我太柔弱，太内向了，看起来很好陵暴的样子，但事实上没结婚生小孩的时候我不是这个样子的，一场婚姻让我丢失了自己。。。
以是这次的小月子，我做了很多很多的作业，我要努力把这次的小月子做好一点，现在已经是第22天了，身体规复的还算可以，我想把我做的如何做好小月子的作业分享给须要的姐妹。
1.首先我以为最最主要的便是要保持好的心态，好的心情。
2.要把稳保暖，不要让自己受凉了，不能吹风，头部，脚后跟部，腰部，腹部要特殊把稳。
3.要安歇好，前3-4天只管即便卧床，躺着或者坐着，根据身体情形偶尔适当下床走动，第二周后，再适当开始运动
4.不要碰冷水，不吃生冷、辛辣刺激性食品。
5.及时换亵服裤、卫生用品，保持si处卫生及乳腺照顾护士
6.术后2周、6周要会医院复查。
7.不要同房，严格避孕。过早同房会引起宫腔内传染。
8.不要提重物，不要做剧烈运动。
9.少看电子产品，保护眼睛。
10.坚持泡脚，把体内的寒气排出来。
11.短期内不宜再次有身。至少等半年往后再去考虑备孕，等子宫得到规复，身体得到颐养。
规复的三个阶段：
阶段一：小产后1-4天→排（排恶露，把稳补充水分）
阶段二：小产后5-9天→养（内养，增加蛋白质摄入）
阶段三：小产后10-14天→补（逐步补充营养物质）
洗头沐浴：
沐浴：选择淋浴，不坐浴，水不要太凉
洗头：洗完及时用热风吹干，避免着凉
涌现这些情形要及时去医院：
1.出血超过10-15天
2.出血量明显超过月经量，且没有减少的去湿
3.肚子非常疼
4.发热
5.来月经后量特殊多或特殊少
6.流产后50天不来月经
