你一天玩多久手机？成年人平均天天手机接触时长出炉

干系专业机构对各种数字化阅读载体的打仗情形进行剖析创造，2022年有77.8%的成年国民进行过手机阅读。
在数字化媒介中，成年国民人均每天手机打仗韶光最长。
2022年我国成年国民人均每天手机打仗时长为105.23分钟。

据理解，永劫光利用手机，电子屏幕发出的荧光会让眼睛遭受刺激，导致眼睛疲倦、酸胀，尤其是关灯玩手机对眼睛的侵害最为巨大。
由于手机的不合理利用，我国青少年近视率越来越高，据最新数据统计，2018年全国儿童青少年的总体近视率53.6%，2019年总体近视率低落为50.2%，2020年全国儿童青少年总体近视率为52.7%。

很多时候，并不是我们不愿意放下手机，而是不知道放下手机之后可以做些什么，以是选择连续用手机来缓解自己内心的焦虑。

以是手机中国建议大家，培养自己的兴趣，例如唱歌，阅读、健身、或者学习一项新技能等等，实在也是给了自己一种内驱力，在这种内驱力的推动下，我们会发自内心地想去做这件事，自然也就乐意放下手机。